Fitnesi
Mësoni: Sekretet e fitnesit të vallëzuesit profesionist
Derek Hough, e di mirë si vallëzimi mund të jetë brutal nëse nuk mbahet rregullisht dhe rreptësisht kondicioni Derek Hough...
Lexo më shumë
Jogë e shkëlqyeshme për shëndetin e mëlçisë
Mëlçia është organ i fuqishëm, i cili i bën më shumë se 300 funksione në organizmin tonë, është filtër kryesor...
Lexo më shumë
Ushtrimet e thjeshta që do t’jua transformojnë trupin brenda katër jave
Për t’ju ndihmuar të bëni gati për verë, më poshtë i keni të listuara disa ushtrime shumë të thjeshta që...
Lexo më shumë
Cilat janë 5 ushtrimet për muskujt e barkut
Ndoshta keni porositur a po veç blerë kostume të larjës, por kjo nuk do të thotë se do të dukeni...
Lexo më shumë
Të mirat që sjell vrapimi
Një nga mënyrat më të njohura të ushtrimeve kardiovaskulare është vrapimi. Jo vetëm që ngërthen të mira në aspektin fizik,...
Lexo më shumë
4 ushtrime kardiovaskulare që ndihmojnë në djegien e yndyrnave
Këto janë katër ushtrimet e duhura për një rutinë me kardio. Stairmaster Keto ushtrimet janë të duhura për këto arsye:...
Lexo më shumë
Këto janë 5 ushtrimet për një super trup
A jeni duke humbur kohë, duke bërë chest flyes, curls dhe shtesa, por pa rezultat? Këto janë 5 ushtrimet e...
Lexo më shumë
Haradinaj vrapon në Gërmi që të fitoj kondicion për fushatën para zgjedhore
Edhepse ende nuk ka filluar akoma zyrtarisht fushata zgjedhore, partitë tashmë janë në një fushatë jozyrtare me aktivitete të shumta...
Lexo më shumë
Gabimet që s’duhet t’i bëni në palestër
Shkuarja në palestër nuk është vetëm një zbavitje. Ka argëtim, dakord, por duhet edhe një sakrificë fizike, e cila duhet...
Lexo më shumë
Sa shpesh në javë duhet të ushtrohemi ?
Për një njeri që punon në zyrë. është e mjaftueshme të frekuentohet palestra 2-3 herë në javë. Nëse ai merret...
Lexo më shumëLajmet e fundit
Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga IN MEDIA GROUP SHPK. Të gjitha materialet në të, përfshirë fotografitë, janë të mbrojtura me të drejta autoriale të In Media Group shpk. Ato nuk mund të kopjohen, të shtypen, të riprodhohen, të modifikohen, të transmetohen ose të përdoren për qëllime të përfitimit pa lejen paraprake të Gazetës Online “In Lajmi”.
Lajmet dhe materialet të vendosura në www.inlajmi.com të cilat janë të huazuara nga mediume apo portale të tjera mbeten e drejtë e patjetërsueshme e mediumeve përkatëse.