• Ballina
  • Lajme
  • Sociale
  • Ekonomi
  • Shëndeti
  • Sporti
  • Kulturë
  • Show Biz
  • Teknologji & Auto
  • Editorial & Opinion
  • Enciklopedi
Saturday, 25 March, 2023
InLajmi
Advertisement
  • Lajme
    • Politikë
    • Kosovë
    • Shqipëri
    • Bota
    • Maqedonia e Veriut
    • Kronika e Zezë
    • Komuna ime
    • Fotolajm
    • INTV
  • Sociale
    • Anketa
    • Hulumtime
    • Intervista
  • Ekonomi
    • Prodhimi Ynë
    • Bankat
    • Kripto Valuta
  • Shëndeti
    • Familja
    • Këshilla
    • Receta
    • Fitnesi
    • Jeta në çifte
  • Sporti
    • Vendor
      • Futboll vendor
      • Basketboll vendor
      • Tenis vendor
      • Sporte Luftarake vendor
      • Tjera vendore
    • Ndërkombtar
      • Futboll
      • Basketboll
      • Sporte Luftarake
      • Tjera
      • Tenis
  • Kulturë
    • Teatër
    • Kinema
    • Muzikë
    • Festival
    • Muzeu
    • Libri
    • Poezi
    • Humor
  • Show Biz
    • Moda
    • Stili
    • Femra
    • Fama
  • Teknologji
    • Telefona Mobil
    • Kompjuterë
    • Softuer
    • Video Lojëra
    • Vetura
  • Ed / Op
  • Enciklopedi
    • Kuriozitete
    • Udhëtime
    • Kalendari historik
Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Lajme
    • Politikë
    • Kosovë
    • Shqipëri
    • Bota
    • Maqedonia e Veriut
    • Kronika e Zezë
    • Komuna ime
    • Fotolajm
    • INTV
  • Sociale
    • Anketa
    • Hulumtime
    • Intervista
  • Ekonomi
    • Prodhimi Ynë
    • Bankat
    • Kripto Valuta
  • Shëndeti
    • Familja
    • Këshilla
    • Receta
    • Fitnesi
    • Jeta në çifte
  • Sporti
    • Vendor
      • Futboll vendor
      • Basketboll vendor
      • Tenis vendor
      • Sporte Luftarake vendor
      • Tjera vendore
    • Ndërkombtar
      • Futboll
      • Basketboll
      • Sporte Luftarake
      • Tjera
      • Tenis
  • Kulturë
    • Teatër
    • Kinema
    • Muzikë
    • Festival
    • Muzeu
    • Libri
    • Poezi
    • Humor
  • Show Biz
    • Moda
    • Stili
    • Femra
    • Fama
  • Teknologji
    • Telefona Mobil
    • Kompjuterë
    • Softuer
    • Video Lojëra
    • Vetura
  • Ed / Op
  • Enciklopedi
    • Kuriozitete
    • Udhëtime
    • Kalendari historik
Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
InLajmi
Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
Ballina Shëndeti Këshilla

Zbulohet receta e lumturisë

J G nga J G
Tuesday, 27 August 2019, 14:49
në Këshilla
0 0
0
Zbulohet receta e lumturisë
0
SHPERNDARJE
27
PAMJE
Share on FacebookShare on Twitter

Studimet tregojnë se për të arritur lumturinë duhet të zbavisni mendjen dhe trupin.

Nëse dëshironi të bëheni edhe më të lumtur ndiqni 5 rrugët e arritjes së lumturisë të publikuara në adresën e internetit Hoë Stuff Ëorks:

1. Qëndroni në formë: një nga këshillat më të përhapura për arritjen e lumturisë është ruajtja e peshës normale. Duke nënvizuar lidhjen në mes lumturisë dhe ushtrimeve, specialistët theksojnë se ushtrimet ulin sasinë e kortizonit, hormonit të stresit dhe mundësojnë pompimin e endorfinës në tru. Në këtë mënyrë kur njeriu bën ushtrime fizike ndihet mire. Në një studim të realizuar kohët e fundit nga Universiteti Bristol, tregohet se ushtrimet e bëra para fillimit të orarit të punës apo në pushimin e drekës bëjnë që njerëzit të jenë më të qetë dhe të pastresuar.

2. Bëhuni pjesë e një grupi: specialistët pohuan se personat të cilët kanë lidhje të forta me familjen apo shoqërinë si dhe marrin pjesë në aktivitete të ndryshme sociale, ndihen të lumtur. Por, edhe nëse nuk jeni shumë të shoqërueshëm, komunikimi me njerëzit e tjerë , komshinjtë etj, është shumë i vlefshëm.

3. Qëndroni aktiv dhe pozitiv: një nga rrugët e arritjes së lumturisë është dhe aktivizimi i vazhdueshëm i mendjes. Jeni gjithnjë optimistë. Njerëzit pesimistë ndihen gjithmonë të pashpresë përballë vështirësive. Ndryshoni mënyrën e shqyrtimit të problemit në rastet kur problemet janë kalimtare dhe të zgjidhshme. Nëse e shikoni problemin me syrin e optimistit do ta zgjidhni më lehtë.

4. Lumturohuni me gjëra të vogla: të interesohesh apo t’i kushtosh pak vëmendje çdo gjëje që na rrethon është pak e vështirë, por nëse mësoni të gëzoheni nga gjëra të vogla do ta shtoni më shumë lumturinë tuaj. Kjo mund të jetë diçka shumë e thjeshtë, aq sa falenderimi. Nëse falenderoni për të gjitha gjërat që keni do të ndiheni edhe më të lumtur.

5. Bëni gjërat që ju pëlqejnë: mendoni për aktivitetin e fundit nëpërmjet të cilit jeni ndjerë mirë e të lumtur. Kjo mund të jetë tenisi, të folurit dy orë në telefon me shokun më të ngushtë, gjiro me biçikletë ose mbjellja e luleve në kopshtin tuaj. Qëndroni të zënë me punë për të mos u mërzitur. Në këtë mënyrë, aktivizoni mendjen e trupin dhe nuk do të mërziteni. Tani, gjeni menjëherë diçka që ju pëlqen dhe bëhuni gati për aktivitet.

Postimi i mëparshëm

Ferrari më i rrallë në botë shitet në ankand për 8.8 milionë euro

Postimi tjetër

Vjosa Osmani me dy pozita në LDK

Të ngjajshme Postime

Disa arsye pse nuk duhet t’i krahasojmë kurrë fëmijët tanë me njëri-tjetrin!
Këshilla

Disa arsye pse nuk duhet t’i krahasojmë kurrë fëmijët tanë me njëri-tjetrin!

Saturday, 25 March 2023, 0:13
Të qash nga lumturia, kjo është arsyeja përse ne e bëjmë atë!
Këshilla

Të qash nga lumturia, kjo është arsyeja përse ne e bëjmë atë!

Friday, 24 March 2023, 0:15
Si ta menaxhojmë fazën e vetë-pohimit tek fëmijët?!
Këshilla

Si ta menaxhojmë fazën e vetë-pohimit tek fëmijët?!

Thursday, 23 March 2023, 0:19
Disa këshilla për një miqësi të mirë!
Këshilla

Disa këshilla për një miqësi të mirë!

Wednesday, 22 March 2023, 0:17
Si ta përballosh rraskapitjen emocionale?
Këshilla

Si ta përballosh rraskapitjen emocionale?

Tuesday, 21 March 2023, 0:19
Miqësi me ish-të dashurin, ekspertët këshillojnë ta mendoni!
Këshilla

Disa të vërteta në një marrëdhënie që mund t’i keni ditur gabim

Sunday, 19 March 2023, 23:57
Postimi tjetër
Vjosa Osmani s’mund të nominohet për Kryeministre, kjo është arsyeja

Vjosa Osmani me dy pozita në LDK

Adresa:

Rr. Mujë Krasniqi, C7/2, nr. 18, Ulpianë, Prishtinë

Redaksia: 046 415 344

049 415 344

Marketingu: 045 55 66 60

Email: info@inlajmi.com

marketing@inlajmi.com

InLajmi

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga IN MEDIA GROUP SHPK. Të gjitha materialet në të, përfshirë fotografitë, janë të mbrojtura me të drejta autoriale të In Media Group shpk. Ato nuk mund të kopjohen, të shtypen, të riprodhohen, të modifikohen, të transmetohen ose të përdoren për qëllime të përfitimit pa lejen paraprake të Gazetës Online “In Lajmi”.
Lajmet dhe materialet të vendosura në www.inlajmi.com të cilat janë të huazuara nga mediume apo portale të tjera mbeten e drejtë e patjetërsueshme e mediumeve përkatëse.

Na ndiqni

Lajmet e fundit

Disa arsye pse nuk duhet t’i krahasojmë kurrë fëmijët tanë me njëri-tjetrin!

Disa arsye pse nuk duhet t’i krahasojmë kurrë fëmijët tanë me njëri-tjetrin!

Saturday, 25 March 2023, 0:13
Sikur të kisha lind për s’dyti: Katolikja e cila u konvertua në islam

Sikur të kisha lind për s’dyti: Katolikja e cila u konvertua në islam

Saturday, 25 March 2023, 0:05
  • Impressum
  • Per ne

© 2021 InLajmi

Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Lajme
  • Sociale
  • Ekonomi
  • Shëndeti
  • Sporti
  • Kulturë
  • Show Biz
  • Teknologji & Auto
  • Editorial & Opinion
  • Enciklopedi

© 2021 InLajmi

Hyni në llogarinë tuaj më poshtë

Fjalëkalimi i harruar?

Plotësoni formularët më poshtë për t'u regjistruar

All fields are required. Identifikohu

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Identifikohu