• Ballina
  • Lajme
  • Sociale
  • Ekonomi
  • Shëndeti
  • Sporti
  • Kulturë
  • Show Biz
  • Teknologji & Auto
  • Editorial & Opinion
  • Enciklopedi
Thursday, 3 July, 2025
InLajmi
Advertisement
  • Lajme
    • Politikë
    • Kosovë
    • Shqipëri
    • Bota
    • Maqedonia e Veriut
    • Kronika e Zezë
    • Komuna ime
    • Fotolajm
    • INTV
  • Sociale
    • Anketa
    • Hulumtime
    • Intervista
  • Ekonomi
    • Prodhimi Ynë
    • Bankat
    • Kripto Valuta
  • Shëndeti
    • Familja
    • Këshilla
    • Receta
    • Fitnesi
    • Jeta në çifte
  • Sporti
    • Vendor
      • Futboll vendor
      • Basketboll vendor
      • Tenis vendor
      • Sporte Luftarake vendor
      • Tjera vendore
    • Ndërkombtar
      • Futboll
      • Basketboll
      • Sporte Luftarake
      • Tjera
      • Tenis
  • Kulturë
    • Teatër
    • Kinema
    • Muzikë
    • Festival
    • Muzeu
    • Libri
    • Poezi
    • Humor
  • Show Biz
    • Moda
    • Stili
    • Femra
    • Fama
  • Teknologji
    • Telefona Mobil
    • Kompjuterë
    • Softuer
    • Video Lojëra
    • Vetura
  • Ed / Op
  • Enciklopedi
    • Kuriozitete
    • Udhëtime
    • Kalendari historik
Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Lajme
    • Politikë
    • Kosovë
    • Shqipëri
    • Bota
    • Maqedonia e Veriut
    • Kronika e Zezë
    • Komuna ime
    • Fotolajm
    • INTV
  • Sociale
    • Anketa
    • Hulumtime
    • Intervista
  • Ekonomi
    • Prodhimi Ynë
    • Bankat
    • Kripto Valuta
  • Shëndeti
    • Familja
    • Këshilla
    • Receta
    • Fitnesi
    • Jeta në çifte
  • Sporti
    • Vendor
      • Futboll vendor
      • Basketboll vendor
      • Tenis vendor
      • Sporte Luftarake vendor
      • Tjera vendore
    • Ndërkombtar
      • Futboll
      • Basketboll
      • Sporte Luftarake
      • Tjera
      • Tenis
  • Kulturë
    • Teatër
    • Kinema
    • Muzikë
    • Festival
    • Muzeu
    • Libri
    • Poezi
    • Humor
  • Show Biz
    • Moda
    • Stili
    • Femra
    • Fama
  • Teknologji
    • Telefona Mobil
    • Kompjuterë
    • Softuer
    • Video Lojëra
    • Vetura
  • Ed / Op
  • Enciklopedi
    • Kuriozitete
    • Udhëtime
    • Kalendari historik
Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
InLajmi
Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
Ballina Shëndeti Këshilla

Cili frut gjatë shtatzënisë parandalon mbipeshën dhe ndihmon zhvillimin e bebes

J G nga J G
12 November 2019
në Këshilla
0 0
0
Cili frut gjatë shtatzënisë parandalon mbipeshën dhe ndihmon zhvillimin e bebes
0
SHPERNDARJE
87
PAMJE
Share on FacebookShare on Twitter

Një bajame e vetme përmban proteina, fibra, hekur, zink, vitamina A, B6, E, kalcium, mangan, magnez, bakër, acid folik dhe riiboflavinë.

Përvarësisht përmbajtjes së lartë të yndyrave, bajamet janë shumë të shëndetshme dhe të ushqyeshme. Por bajamet ofrojnë edhe një përfitim më pak të njohur, por që është një aleat i fortë i zhvillimit të fëmijës që keni në bark.

Studimet e fundit kanë treguar se bajamet janë një burim i pasur i acidit folik që ndihmon trurin dhe zhvillimin neurologjik të fetusit. Kurse vitamina E, mbron fëmijën nga rrisku i astmës. Veç të tjerash, ato janë një burim i shëndetshëm i yndyrave dhe karbohidrateve si dhe ndihmojnë në eliminimin e kileve të tepërta që vijnë bashkë me shtatzëninë duke dhënë një ndjesi ngopjeje.

Bajamet janë një vakt shumë i shëndetshëm për të kënaqur nevojat nutricionale të një gruaje gjatë shtatzënisë.

I ofrojnë edhe benefite të tjera trupit tuaj:

Janë një burim i shkëlqyer i acidit folik

Bajamet janë burimet më të pasura natyrale të acidit folik. Kështu që gratë shtatzëna mund t’i hanë pa problem për zhvillimin korrekt të fetusit. Ndihmojnë trurin dhe sistemin neurologjik të fëmijës. Mund të jetë e nevojshme të merrni një sasi të caktuar acidi folik para dhe gjatë shtatzënisë për të parandaluar defektet neutrale që mund të shkaktojnë probleme të pakurueshme për fëmijën.

Përmirësojnë përgigjen metabolike

Një studim ka vërtetuar se fëmijët janë gjithmonë e më shumë të rrezikuar nga obeziteti dhe shqetësimet metabolike me kalimin e kohës. Janë një burim i shëndetshëm yndyrash dhe karbohidratesh. Reduktojnë stresin oksidativ, inflamacionin dhe sheqerin në gjak.

I sigurojnë hekur fëmijë suaj

Me 28 gr bajame siguroni 6% të vlerës së përditshme të hekurit në trup. Një prej shumë përfitimeve të bajameve në shtatzëni është se mund të kënaqin nevojat për hekur në këtë fazë të jetës suaj. Kërkesat për hekur janë më të larta pas tremujorit të parë./Living

 

 

 

Tags: FrutatShtatëzënaStudim
Postimi i mëparshëm

Kombëtarja e Kosovës entuziaste në ndeshjen me Çekinë!

Postimi tjetër

A do ta rikthej në treg Capri-n, Fordi?!

Të ngjajshme Postime

Si ndikojnë antidepresivët e marrë gjatë shtatzënisë në zhvillimin normal të fetusit
Këshilla

Si ndikojnë antidepresivët e marrë gjatë shtatzënisë në zhvillimin normal të fetusit

24 June 2025
Rreziqet dhe problemet që vijnë nga akulloret e vjetëruara
Këshilla

Rreziqet dhe problemet që vijnë nga akulloret e vjetëruara

23 June 2025
Si të shpenzoni më pak për blerje: Mënyra të zgjuara për të kursyer para
Këshilla

Si të shpenzoni më pak për blerje: Mënyra të zgjuara për të kursyer para

21 June 2025
Pjesa e trupit që shumica harrojnë ta lajnë në dush (dhe mund të sjellë probleme)
Këshilla

Pjesa e trupit që shumica harrojnë ta lajnë në dush (dhe mund të sjellë probleme)

15 June 2025
Doni të merrni një akuarium me peshq në shtëpi? Këto gabime duhet t’i shmangni patjetër
Këshilla

Doni të merrni një akuarium me peshq në shtëpi? Këto gabime duhet t’i shmangni patjetër

15 June 2025
Kajsitë, fruti i verës që pastron gjakun dhe mëlçinë
Këshilla

Kajsitë, fruti i verës që pastron gjakun dhe mëlçinë

13 June 2025
Postimi tjetër
A do ta rikthej në treg Capri-n, Fordi?!

A do ta rikthej në treg Capri-n, Fordi?!

Lajmet e fundit

Çfarë ka ndodhur më 27 prill ndër vite?

Çfarë ka ndodhur me 3 korrik ndër vite?

3 July 2025
Supa e Krushqve – Receta më e përkryer që sjell shijen në tryezë

Supa e Krushqve – Receta më e përkryer që sjell shijen në tryezë

3 July 2025
Moti në Kosovë, me diell

Pritet të mbajë mot stabil, me diell dhe shumë i nxehtë

3 July 2025
Gruda: Janë në burg për Kosovën, Kurti s’duhet të bëjë ”hajgare” me Thaçin e Veselin

Gruda: Janë në burg për Kosovën, Kurti s’duhet të bëjë ”hajgare” me Thaçin e Veselin

3 July 2025
Të ecësh përpara me dashuri: Kur sfidat bëhen më të lehta kur nuk je vetëm

Të ecësh përpara me dashuri: Kur sfidat bëhen më të lehta kur nuk je vetëm

3 July 2025
Ledri Vula mban premtin e dhënë për Alketa Vejsiun

Ledri Vula mban premtin e dhënë për Alketa Vejsiun

2 July 2025
Deliu: Kurti është ndërtuar si anti-UÇK, anti-shtet, dhe si anti-Kosovë

Deliu: Kurti është ndërtuar si anti-UÇK, anti-shtet, dhe si anti-Kosovë

2 July 2025
InLajmi

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga IN MEDIA GROUP SHPK. Të gjitha materialet në të, përfshirë fotografitë, janë të mbrojtura me të drejta autoriale të In Media Group shpk. Ato nuk mund të kopjohen, të shtypen, të riprodhohen, të modifikohen, të transmetohen ose të përdoren për qëllime të përfitimit pa lejen paraprake të Gazetës Online “In Lajmi”.
Lajmet dhe materialet të vendosura në www.inlajmi.com të cilat janë të huazuara nga mediume apo portale të tjera mbeten e drejtë e patjetërsueshme e mediumeve përkatëse.

Na ndiqni

Adresa:

Rr. Mujë Krasniqi, C7/2, nr. 18, Ulpianë, Prishtinë

Redaksia: 046 415 344

049 415 344

Marketingu: 045 55 66 60

Email: info@inlajmi.com

marketing@inlajmi.com

  • Impressum
  • Per ne

© 2021 InLajmi

Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Lajme
  • Sociale
  • Ekonomi
  • Shëndeti
  • Sporti
  • Kulturë
  • Show Biz
  • Teknologji & Auto
  • Editorial & Opinion
  • Enciklopedi

© 2021 InLajmi

Hyni në llogarinë tuaj më poshtë

Fjalëkalimi i harruar?

Plotësoni formularët më poshtë për t'u regjistruar

All fields are required. Identifikohu

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Identifikohu