• Ballina
  • Lajme
  • Sociale
  • Ekonomi
  • Shëndeti
  • Sporti
  • Kulturë
  • Show Biz
  • Teknologji & Auto
  • Editorial & Opinion
  • Enciklopedi
Tuesday, 15 July, 2025
InLajmi
Advertisement
  • Lajme
    • Politikë
    • Kosovë
    • Shqipëri
    • Bota
    • Maqedonia e Veriut
    • Kronika e Zezë
    • Komuna ime
    • Fotolajm
    • INTV
  • Sociale
    • Anketa
    • Hulumtime
    • Intervista
  • Ekonomi
    • Prodhimi Ynë
    • Bankat
    • Kripto Valuta
  • Shëndeti
    • Familja
    • Këshilla
    • Receta
    • Fitnesi
    • Jeta në çifte
  • Sporti
    • Vendor
      • Futboll vendor
      • Basketboll vendor
      • Tenis vendor
      • Sporte Luftarake vendor
      • Tjera vendore
    • Ndërkombtar
      • Futboll
      • Basketboll
      • Sporte Luftarake
      • Tjera
      • Tenis
  • Kulturë
    • Teatër
    • Kinema
    • Muzikë
    • Festival
    • Muzeu
    • Libri
    • Poezi
    • Humor
  • Show Biz
    • Moda
    • Stili
    • Femra
    • Fama
  • Teknologji
    • Telefona Mobil
    • Kompjuterë
    • Softuer
    • Video Lojëra
    • Vetura
  • Ed / Op
  • Enciklopedi
    • Kuriozitete
    • Udhëtime
    • Kalendari historik
Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Lajme
    • Politikë
    • Kosovë
    • Shqipëri
    • Bota
    • Maqedonia e Veriut
    • Kronika e Zezë
    • Komuna ime
    • Fotolajm
    • INTV
  • Sociale
    • Anketa
    • Hulumtime
    • Intervista
  • Ekonomi
    • Prodhimi Ynë
    • Bankat
    • Kripto Valuta
  • Shëndeti
    • Familja
    • Këshilla
    • Receta
    • Fitnesi
    • Jeta në çifte
  • Sporti
    • Vendor
      • Futboll vendor
      • Basketboll vendor
      • Tenis vendor
      • Sporte Luftarake vendor
      • Tjera vendore
    • Ndërkombtar
      • Futboll
      • Basketboll
      • Sporte Luftarake
      • Tjera
      • Tenis
  • Kulturë
    • Teatër
    • Kinema
    • Muzikë
    • Festival
    • Muzeu
    • Libri
    • Poezi
    • Humor
  • Show Biz
    • Moda
    • Stili
    • Femra
    • Fama
  • Teknologji
    • Telefona Mobil
    • Kompjuterë
    • Softuer
    • Video Lojëra
    • Vetura
  • Ed / Op
  • Enciklopedi
    • Kuriozitete
    • Udhëtime
    • Kalendari historik
Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
InLajmi
Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
Ballina Shëndeti Këshilla

Cili frut gjatë shtatzënisë parandalon mbipeshën dhe ndihmon zhvillimin e bebes

J G nga J G
12 November 2019
në Këshilla
0 0
0
Cili frut gjatë shtatzënisë parandalon mbipeshën dhe ndihmon zhvillimin e bebes
0
SHPERNDARJE
87
PAMJE
Share on FacebookShare on Twitter

Një bajame e vetme përmban proteina, fibra, hekur, zink, vitamina A, B6, E, kalcium, mangan, magnez, bakër, acid folik dhe riiboflavinë.

Përvarësisht përmbajtjes së lartë të yndyrave, bajamet janë shumë të shëndetshme dhe të ushqyeshme. Por bajamet ofrojnë edhe një përfitim më pak të njohur, por që është një aleat i fortë i zhvillimit të fëmijës që keni në bark.

Studimet e fundit kanë treguar se bajamet janë një burim i pasur i acidit folik që ndihmon trurin dhe zhvillimin neurologjik të fetusit. Kurse vitamina E, mbron fëmijën nga rrisku i astmës. Veç të tjerash, ato janë një burim i shëndetshëm i yndyrave dhe karbohidrateve si dhe ndihmojnë në eliminimin e kileve të tepërta që vijnë bashkë me shtatzëninë duke dhënë një ndjesi ngopjeje.

Bajamet janë një vakt shumë i shëndetshëm për të kënaqur nevojat nutricionale të një gruaje gjatë shtatzënisë.

I ofrojnë edhe benefite të tjera trupit tuaj:

Janë një burim i shkëlqyer i acidit folik

Bajamet janë burimet më të pasura natyrale të acidit folik. Kështu që gratë shtatzëna mund t’i hanë pa problem për zhvillimin korrekt të fetusit. Ndihmojnë trurin dhe sistemin neurologjik të fëmijës. Mund të jetë e nevojshme të merrni një sasi të caktuar acidi folik para dhe gjatë shtatzënisë për të parandaluar defektet neutrale që mund të shkaktojnë probleme të pakurueshme për fëmijën.

Përmirësojnë përgigjen metabolike

Një studim ka vërtetuar se fëmijët janë gjithmonë e më shumë të rrezikuar nga obeziteti dhe shqetësimet metabolike me kalimin e kohës. Janë një burim i shëndetshëm yndyrash dhe karbohidratesh. Reduktojnë stresin oksidativ, inflamacionin dhe sheqerin në gjak.

I sigurojnë hekur fëmijë suaj

Me 28 gr bajame siguroni 6% të vlerës së përditshme të hekurit në trup. Një prej shumë përfitimeve të bajameve në shtatzëni është se mund të kënaqin nevojat për hekur në këtë fazë të jetës suaj. Kërkesat për hekur janë më të larta pas tremujorit të parë./Living

 

 

 

Tags: FrutatShtatëzënaStudim
Postimi i mëparshëm

Kombëtarja e Kosovës entuziaste në ndeshjen me Çekinë!

Postimi tjetër

A do ta rikthej në treg Capri-n, Fordi?!

Të ngjajshme Postime

Si të zgjidhni kremin e duhur kundër diellit? Ja çfarë duhet të dini
Këshilla

Si të zgjidhni kremin e duhur kundër diellit? Ja çfarë duhet të dini

14 July 2025
Si ndryshon trupi i një gruaje pas lindjes, studimi tregon se kur analizat rikthehen në vlerat normale
Këshilla

Si ndryshon trupi i një gruaje pas lindjes, studimi tregon se kur analizat rikthehen në vlerat normale

8 July 2025
Ngrënia pas orës 20:00 ndikon negativisht në metabolizëm, gjumë dhe përqendrim? Pse?
Këshilla

Ngrënia pas orës 20:00 ndikon negativisht në metabolizëm, gjumë dhe përqendrim? Pse?

6 July 2025
Peshqiri i dushit një burim bakteresh; Ja sa herë duhet larë ai sidomos gjatë verës
Këshilla

Peshqiri i dushit një burim bakteresh; Ja sa herë duhet larë ai sidomos gjatë verës

6 July 2025
Si të shmangni tragjeditë në ujë: Paralajmërim dhe këshilla të rëndësishme për pushuesit
Këshilla

Si të shmangni tragjeditë në ujë: Paralajmërim dhe këshilla të rëndësishme për pushuesit

6 July 2025
Si ndikojnë antidepresivët e marrë gjatë shtatzënisë në zhvillimin normal të fetusit
Këshilla

Si ndikojnë antidepresivët e marrë gjatë shtatzënisë në zhvillimin normal të fetusit

24 June 2025
Postimi tjetër
A do ta rikthej në treg Capri-n, Fordi?!

A do ta rikthej në treg Capri-n, Fordi?!

Lajmet e fundit

Çfarë ka ndodhur me 20 dhjetor nër vite?!

Çfarë ka ndodhur me 15 korrik ndër vite?

15 July 2025
Byrek i shpejtë në tigan – Receta surprizë për amvisat

Byrek i shpejtë në tigan – Receta surprizë për amvisat

15 July 2025
Mot me vranësira e intervale kohore me diell

Pritet të mbajë mot jo-stabil, me diell dhe vranësira

15 July 2025
Zelensky thotë se ka folur me Trumpin për ta falënderuar për mbështetjen e tij

Zelensky thotë se ka folur me Trumpin për ta falënderuar për mbështetjen e tij

14 July 2025
“Budallak i organizun”, Latifi e Gorani përshkruajnë bllokadën institucionale

“Budallak i organizun”, Latifi e Gorani përshkruajnë bllokadën institucionale

14 July 2025
Prishet ndërtesa e fundit e paligjshme në Theth, pronarët bëjnë rezistencë

Prishet ndërtesa e fundit e paligjshme në Theth, pronarët bëjnë rezistencë

14 July 2025
“Dyshoj se më tradhton”, 10 rregulla si të zbuloni një tradhti

“Dyshoj se më tradhton”, 10 rregulla si të zbuloni një tradhti

14 July 2025
InLajmi

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga IN MEDIA GROUP SHPK. Të gjitha materialet në të, përfshirë fotografitë, janë të mbrojtura me të drejta autoriale të In Media Group shpk. Ato nuk mund të kopjohen, të shtypen, të riprodhohen, të modifikohen, të transmetohen ose të përdoren për qëllime të përfitimit pa lejen paraprake të Gazetës Online “In Lajmi”.
Lajmet dhe materialet të vendosura në www.inlajmi.com të cilat janë të huazuara nga mediume apo portale të tjera mbeten e drejtë e patjetërsueshme e mediumeve përkatëse.

Na ndiqni

Adresa:

Rr. Mujë Krasniqi, C7/2, nr. 18, Ulpianë, Prishtinë

Redaksia: 046 415 344

049 415 344

Marketingu: 045 55 66 60

Email: info@inlajmi.com

marketing@inlajmi.com

  • Impressum
  • Per ne

© 2021 InLajmi

Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Lajme
  • Sociale
  • Ekonomi
  • Shëndeti
  • Sporti
  • Kulturë
  • Show Biz
  • Teknologji & Auto
  • Editorial & Opinion
  • Enciklopedi

© 2021 InLajmi

Hyni në llogarinë tuaj më poshtë

Fjalëkalimi i harruar?

Plotësoni formularët më poshtë për t'u regjistruar

All fields are required. Identifikohu

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Identifikohu