• Ballina
  • Lajme
  • Sociale
  • Ekonomi
  • Shëndeti
  • Sporti
  • Kulturë
  • Show Biz
  • Teknologji & Auto
  • Editorial & Opinion
  • Enciklopedi
Monday, 6 February, 2023
InLajmi
Advertisement
  • Lajme
    • Politikë
    • Kosovë
    • Shqipëri
    • Bota
    • Maqedonia e Veriut
    • Kronika e Zezë
    • Komuna ime
    • Fotolajm
    • INTV
  • Sociale
    • Anketa
    • Hulumtime
    • Intervista
  • Ekonomi
    • Prodhimi Ynë
    • Bankat
    • Kripto Valuta
  • Shëndeti
    • Familja
    • Këshilla
    • Receta
    • Fitnesi
    • Jeta në çifte
  • Sporti
    • Vendor
      • Futboll vendor
      • Basketboll vendor
      • Tenis vendor
      • Sporte Luftarake vendor
      • Tjera vendore
    • Ndërkombtar
      • Futboll
      • Basketboll
      • Sporte Luftarake
      • Tjera
      • Tenis
  • Kulturë
    • Teatër
    • Kinema
    • Muzikë
    • Festival
    • Muzeu
    • Libri
    • Poezi
    • Humor
  • Show Biz
    • Moda
    • Stili
    • Femra
    • Fama
  • Teknologji
    • Telefona Mobil
    • Kompjuterë
    • Softuer
    • Video Lojëra
    • Vetura
  • Ed / Op
  • Enciklopedi
    • Kuriozitete
    • Udhëtime
    • Kalendari historik
Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Lajme
    • Politikë
    • Kosovë
    • Shqipëri
    • Bota
    • Maqedonia e Veriut
    • Kronika e Zezë
    • Komuna ime
    • Fotolajm
    • INTV
  • Sociale
    • Anketa
    • Hulumtime
    • Intervista
  • Ekonomi
    • Prodhimi Ynë
    • Bankat
    • Kripto Valuta
  • Shëndeti
    • Familja
    • Këshilla
    • Receta
    • Fitnesi
    • Jeta në çifte
  • Sporti
    • Vendor
      • Futboll vendor
      • Basketboll vendor
      • Tenis vendor
      • Sporte Luftarake vendor
      • Tjera vendore
    • Ndërkombtar
      • Futboll
      • Basketboll
      • Sporte Luftarake
      • Tjera
      • Tenis
  • Kulturë
    • Teatër
    • Kinema
    • Muzikë
    • Festival
    • Muzeu
    • Libri
    • Poezi
    • Humor
  • Show Biz
    • Moda
    • Stili
    • Femra
    • Fama
  • Teknologji
    • Telefona Mobil
    • Kompjuterë
    • Softuer
    • Video Lojëra
    • Vetura
  • Ed / Op
  • Enciklopedi
    • Kuriozitete
    • Udhëtime
    • Kalendari historik
Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
InLajmi
Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
Ballina Shëndeti Këshilla

Pesë gjërat që nuk duhet t’i bëni kurrë pas ushqimit

J G nga J G
Tuesday, 24 September 2019, 10:54
në Këshilla
0 0
0
Pesë gjërat që nuk duhet t’i bëni kurrë pas ushqimit
0
SHPERNDARJE
14
PAMJE
Share on FacebookShare on Twitter

Janë disa gjëra për të cilat ne duhet të tregojmë kujdes dhe duhet t’i shmangim në maksimum nëse nuk duam të kemi probleme më të rënda shëndetësore apo shqetësime që askush nuk do që t’i përjetojë!

Në drekë apo në darkë, pak rëndësi ka vakti! Këtu janë të renditura pesë gjërat që nuk duhet t’i bëni menjëherë pasi keni konsumuar ushqim. Cilat janë ato?

Gjumi

Të shkosh për të fjetur pasi ke ngrënë, provokon një djegie të stomakut përgjatë gjithë natës. Djegie, siklet, ënjtje!

Një studim i shkollës së mesme të Universitetit Loannin zbuloi se njerëzit që rrinë të qetë dhe presin më gjatë për të shkuar në shtrat pasi kanë ngrënë, kanë më pak gjasa që të kenë goditje në tru. Rregulli i artë është që të mos hani të paktën disa orë përpara se të flini.

Pirja e duhanit

Fatkeqësisht për disa njerëz, pirja e duhanit është ende një zakon. Edhe pse është ndoshta një nga gjërat më të dëmshme që mund të bëni me mushkëritë tuaja, nëse pini duhan, prisni të paktën disa orë pas ngrënies.

Nikotina në cigare është e lidhur me hyrjen e oksigjenit në tretje, duke lejuar trupin të thithë më shumë qeliza kancerogjene sesa normalisht. Sipas studimeve, pirja e duhanit menjëherë pas ngrënies është e njëjtë me pirjen e dhjetë cigareve në të njëjtën kohë. Gjithashtu rrit rrezikun e kancerit të zorrëve dhe mushkërive.

Bërja e dushit

Kur bëjmë dush, trupi ynë rrit qarkullimin e gjakut që mbërrin në duar, këmbë dhe trup, gjë që zvogëlon sasinë e rrjedhës së gjakut në stomak.

Kjo dobëson sistemin tretës, duke shkaktuar joefikasitet, i cili mund të shkaktojë dhimbje në stomak.

Pirja e çajit

Pirja e çajit pas një vakti ndërhyn në thithjen e hekurit. Acidi tanik në çaj lidhet me proteinat dhe hekurin në ushqimin tonë, duke mos lejuar që trupat tanë të korrin përfitimet e tretjes së tyre. Kjo rezulton në një ulje 87% të thithjes së hekurit!

Pak hekur mund të shkaktojë anemi, mungesë të qelizave të kuqe të gjakut, gjë që shkakton lodhje ekstreme, dobësi, lëkurë të zbehtë, dhimbje në gjoks, marramendje, duar dhe këmbë të ftohta, thonj të brishtë dhe mungesë oreksi.

Ngrënia e frutave

Ju ndoshta keni menduar tashmë që mund të hani fruta në çdo kohë, apo jo? Epo, është më mirë t’i hani ato në stomak bosh. Kjo për shkak se frutat kërkojnë enzima të ndryshme për tu tretur, dhe sheqernat e thjeshtë në fruta kanë nevojë për kohë që të përvetësohen plotësisht nga trupi.

Në stomak bosh do të përfitoni nga të gjithë ushqyesit, fibrat dhe sheqernat e thjeshtë. Nëse hani afër ose pas një vakti, fruti mbetet në stomak për një periudhë të zgjatur, duke shkaktuar mungesë tretjeje, urth dhe sëmundje të tjera.

 

Postimi i mëparshëm

Kapet duke vjedhur në një qendër tregtare në Prishtinë

Postimi tjetër

Rrokulliset një veturë në magjistralen Prishtinë-Pejë, ka të lënduar

Të ngjajshme Postime

Këto ushqime ju ndihmojnë ta kaloni ftohjen
Këshilla

Këto ushqime ju ndihmojnë ta kaloni ftohjen

Monday, 6 February 2023, 0:11
Si ndryshon personaliteti ynë gjatë viteve?
Këshilla

Si ndryshon personaliteti ynë gjatë viteve?

Sunday, 5 February 2023, 0:51
Ushqime që nuk duhet t’iu mungojnë në shtëpi pasi pastrojnë enët e gjakut
Këshilla

Ushqime që nuk duhet t’iu mungojnë në shtëpi pasi pastrojnë enët e gjakut

Saturday, 4 February 2023, 17:53
Koeficienti nën 120 euro për sindikatat i papranueshëm
Këshilla

Disa truqe se si të keni më shumë para në xhepin tuaj

Friday, 3 February 2023, 23:57
Përse zemra nuk preket aq lehtë nga kanceri
Këshilla

Përse zemra nuk preket aq lehtë nga kanceri

Thursday, 2 February 2023, 0:00
Disa rutina që ju ndihmojnë të keni gjumë
Këshilla

Disa rutina që ju ndihmojnë të keni gjumë

Tuesday, 31 January 2023, 23:57
Postimi tjetër
Rrokulliset një veturë në magjistralen Prishtinë-Pejë, ka të lënduar

Rrokulliset një veturë në magjistralen Prishtinë-Pejë, ka të lënduar

Rrjetet Sociale

  • Në trend
  • Komente
  • Të fundit
Çfarë i shkakton aknet dhe si duhet t’i trajtoni ato, ju tregon dermatologia Artizana Dushi

Çfarë i shkakton aknet dhe si duhet t’i trajtoni ato, ju tregon dermatologia Artizana Dushi

Sunday, 5 February 2023, 7:48
Ardiana Matoshi feston ditëlindjen, kaq vite mbushi ajo

Ardiana Matoshi feston ditëlindjen, kaq vite mbushi ajo

Sunday, 5 February 2023, 17:41
Luizi i mërzitur pas daljes së Efit: Po të ishte ajo këtu, unë do të isha shumë i fortë

Luizi i mërzitur pas daljes së Efit: Po të ishte ajo këtu, unë do të isha shumë i fortë

Sunday, 5 February 2023, 11:46
Kejsi mbyllë “gojëligat” për Stresin: Nëse krejt shqiptaria janë kundër teje, unë jam prapa teje

Kejsi mbyllë “gojëligat” për Stresin: Nëse krejt shqiptaria janë kundër teje, unë jam prapa teje

Saturday, 4 February 2023, 9:45
Kurti: Beogradi e ka përdorur Asociacionin si “armë” kundër pavarësisë sonë

Kurti: Beogradi e ka përdorur Asociacionin si “armë” kundër pavarësisë sonë

Monday, 6 February 2023, 11:03
Demirel mes lotësh kërkon ndihmë për popullin turk: Ju lutem na ndihmoni

Demirel mes lotësh kërkon ndihmë për popullin turk: Ju lutem na ndihmoni

Monday, 6 February 2023, 11:00
Kurti: Kosova është e gatshme të ndihmojë Turqinë dhe Sirinë

Kurti: Kosova është e gatshme të ndihmojë Turqinë dhe Sirinë

Monday, 6 February 2023, 10:59
Borë, shi edhe prapë rrugët në Kosovë të kalueshme

Borë, shi edhe prapë rrugët në Kosovë të kalueshme

Monday, 6 February 2023, 10:57

Lajmet e fundit

Kurti: Beogradi e ka përdorur Asociacionin si “armë” kundër pavarësisë sonë

Kurti: Beogradi e ka përdorur Asociacionin si “armë” kundër pavarësisë sonë

Monday, 6 February 2023, 11:03
Demirel mes lotësh kërkon ndihmë për popullin turk: Ju lutem na ndihmoni

Demirel mes lotësh kërkon ndihmë për popullin turk: Ju lutem na ndihmoni

Monday, 6 February 2023, 11:00
Kurti: Kosova është e gatshme të ndihmojë Turqinë dhe Sirinë

Kurti: Kosova është e gatshme të ndihmojë Turqinë dhe Sirinë

Monday, 6 February 2023, 10:59
Borë, shi edhe prapë rrugët në Kosovë të kalueshme

Borë, shi edhe prapë rrugët në Kosovë të kalueshme

Monday, 6 February 2023, 10:57
InLajmi

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga IN MEDIA GROUP SHPK. Të gjitha materialet në të, përfshirë fotografitë, janë të mbrojtura me të drejta autoriale të In Media Group shpk. Ato nuk mund të kopjohen, të shtypen, të riprodhohen, të modifikohen, të transmetohen ose të përdoren për qëllime të përfitimit pa lejen paraprake të Gazetës Online “In Lajmi”.
Lajmet dhe materialet të vendosura në www.inlajmi.com të cilat janë të huazuara nga mediume apo portale të tjera mbeten e drejtë e patjetërsueshme e mediumeve përkatëse.

Adresa:

Rr. Mujë Krasniqi, C7/2, nr. 18, Ulpianë, Prishtinë

Redaksia: 046 415 344

049 415 344

Marketingu: 045 55 66 60

Email: info@inlajmi.com

marketing@inlajmi.com

Na ndiqni

Lajmet e fundit

Kurti: Beogradi e ka përdorur Asociacionin si “armë” kundër pavarësisë sonë

Kurti: Beogradi e ka përdorur Asociacionin si “armë” kundër pavarësisë sonë

Monday, 6 February 2023, 11:03
Demirel mes lotësh kërkon ndihmë për popullin turk: Ju lutem na ndihmoni

Demirel mes lotësh kërkon ndihmë për popullin turk: Ju lutem na ndihmoni

Monday, 6 February 2023, 11:00
  • Impressum
  • Per ne

© 2021 InLajmi

Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Lajme
  • Sociale
  • Ekonomi
  • Shëndeti
  • Sporti
  • Kulturë
  • Show Biz
  • Teknologji & Auto
  • Editorial & Opinion
  • Enciklopedi

© 2021 InLajmi

Hyni në llogarinë tuaj më poshtë

Fjalëkalimi i harruar?

Plotësoni formularët më poshtë për t'u regjistruar

All fields are required. Identifikohu

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Identifikohu