• Ballina
  • Lajme
  • Sociale
  • Ekonomi
  • Shëndeti
  • Sporti
  • Kulturë
  • Show Biz
  • Teknologji & Auto
  • Editorial & Opinion
  • Enciklopedi
Wednesday, 2 July, 2025
InLajmi
Advertisement
  • Lajme
    • Politikë
    • Kosovë
    • Shqipëri
    • Bota
    • Maqedonia e Veriut
    • Kronika e Zezë
    • Komuna ime
    • Fotolajm
    • INTV
  • Sociale
    • Anketa
    • Hulumtime
    • Intervista
  • Ekonomi
    • Prodhimi Ynë
    • Bankat
    • Kripto Valuta
  • Shëndeti
    • Familja
    • Këshilla
    • Receta
    • Fitnesi
    • Jeta në çifte
  • Sporti
    • Vendor
      • Futboll vendor
      • Basketboll vendor
      • Tenis vendor
      • Sporte Luftarake vendor
      • Tjera vendore
    • Ndërkombtar
      • Futboll
      • Basketboll
      • Sporte Luftarake
      • Tjera
      • Tenis
  • Kulturë
    • Teatër
    • Kinema
    • Muzikë
    • Festival
    • Muzeu
    • Libri
    • Poezi
    • Humor
  • Show Biz
    • Moda
    • Stili
    • Femra
    • Fama
  • Teknologji
    • Telefona Mobil
    • Kompjuterë
    • Softuer
    • Video Lojëra
    • Vetura
  • Ed / Op
  • Enciklopedi
    • Kuriozitete
    • Udhëtime
    • Kalendari historik
Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Lajme
    • Politikë
    • Kosovë
    • Shqipëri
    • Bota
    • Maqedonia e Veriut
    • Kronika e Zezë
    • Komuna ime
    • Fotolajm
    • INTV
  • Sociale
    • Anketa
    • Hulumtime
    • Intervista
  • Ekonomi
    • Prodhimi Ynë
    • Bankat
    • Kripto Valuta
  • Shëndeti
    • Familja
    • Këshilla
    • Receta
    • Fitnesi
    • Jeta në çifte
  • Sporti
    • Vendor
      • Futboll vendor
      • Basketboll vendor
      • Tenis vendor
      • Sporte Luftarake vendor
      • Tjera vendore
    • Ndërkombtar
      • Futboll
      • Basketboll
      • Sporte Luftarake
      • Tjera
      • Tenis
  • Kulturë
    • Teatër
    • Kinema
    • Muzikë
    • Festival
    • Muzeu
    • Libri
    • Poezi
    • Humor
  • Show Biz
    • Moda
    • Stili
    • Femra
    • Fama
  • Teknologji
    • Telefona Mobil
    • Kompjuterë
    • Softuer
    • Video Lojëra
    • Vetura
  • Ed / Op
  • Enciklopedi
    • Kuriozitete
    • Udhëtime
    • Kalendari historik
Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
InLajmi
Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
Ballina Shëndeti Këshilla

Gjashtë mënyra se si ta luftoni depresionin!

J G nga J G
13 September 2019
në Këshilla
0 0
0
Gjashtë mënyra se si ta luftoni depresionin!
0
SHPERNDARJE
55
PAMJE
Share on FacebookShare on Twitter

Depresioni është një sëmundje që po prek grupmosha të ndryshme. Shkak i tij bëhet stresi për diçka të parealizueshme dhe probleme të ndryshme që prekin shoqërinë. Dëgjojmë për ngjarje të pakëndshme që ndodhin për shkak të depresionit, por shohim që të prekurit nuk bëjnë as minimumin për ta luftuar atë.

6 mënyrat sesi ju vetë mund të arrini të luftoni depresionin janë:

Beso tek ajo për të cilën ia vlen të luftohet

Depresioni të ka vjedhur gëzimin, pasionin dhe gjallërinë. Kjo të bën të harrosh kush je. E ke parasysh kur keni një mysafir që rri për një kohë të gjatë në shtëpinë tënde? E njëjta gjë vlen me depresionin; ai është si një mysafir. Duhet ta dëgjoni kur thotë se askush nuk kujdeset për ty; se ti nuk e meriton atë punë, ti nuk do të jesh asnjëherë mirë. Kjo gjendje do të jetë gjithmonë rreth teje në qoftë se ti nuk e lufton atë. Merr përgjegjësitë dhe tregoji depresionit që është koha,që ai të shkojë.

Vlerëso gjërat e tua

Mund të duket si diçka e bezdisshme, por me këtë bien dakord psikologë, shkencëtarë, pastorë e psikiatër. Kultivimi i mirënjohjes ndikon në shëndetin tënd, shkruan blitz.al. Para se të nxitosh për në shkollë apo punë bëj një listë me gjërat që do. Mbaje këtë listë në një vend të sigurt ose me vete dhe duke e parë atë do të gjesh ato gjëra që mund t’i kesh harruar.

Kështu është edhe depresioni, do të kujtosh gjëra të mira dhe kjo të çmend.

Bëhu i vetëdijshëm

A je dakord që të kthehesh prapa e të hapësh përsëri plagët e vjetra? E mendon sesa keq mund të jenë gjërat dhe ato të bëhen më mirë? Mund të mendosh për të shkuarën, por duhet të jesh i vetëdijshëm që ajo ka kaluar kështu që duhet të vazhdosh të ecësh përpara.

Shiko, kontrollo fjalët e tua

Fjalët mund të të bëjnë të ndihesh si i pari i botës, por një fjalë e thjeshtë mund të të thyejë zemrën. Nuk mund të kontrollosh atë që thonë të tjerët për ty. Fjalët janë të fuqishme dhe na mbushin me energji.

Kujtohu!

Depresioni të bën të ndihesh i padenjë dhe izolon veten nga të tjerët. Mendo vetëm për veten. Sot fokusi nuk është te vetja jote, por te të tjerët. Bëj diçka të mirë për dikë që ka vërtet nevojë.

Kërko ndihmë!

Mos mbaj peshën e botës në supet e tua. Bisedo me dikë që do të ndajë plagët dhe historitë e tij me ty. Dikush që ka qenë aty e ka bërë atë dhe e ka kapërcyer.

Postimi i mëparshëm

Ema Uka pushton pasarelat e Javës së Modës në New York

Postimi tjetër

Haradinaj: Kurti është mashtrues, Vjosa e paqëndrueshme

Të ngjajshme Postime

Si ndikojnë antidepresivët e marrë gjatë shtatzënisë në zhvillimin normal të fetusit
Këshilla

Si ndikojnë antidepresivët e marrë gjatë shtatzënisë në zhvillimin normal të fetusit

24 June 2025
Rreziqet dhe problemet që vijnë nga akulloret e vjetëruara
Këshilla

Rreziqet dhe problemet që vijnë nga akulloret e vjetëruara

23 June 2025
Si të shpenzoni më pak për blerje: Mënyra të zgjuara për të kursyer para
Këshilla

Si të shpenzoni më pak për blerje: Mënyra të zgjuara për të kursyer para

21 June 2025
Pjesa e trupit që shumica harrojnë ta lajnë në dush (dhe mund të sjellë probleme)
Këshilla

Pjesa e trupit që shumica harrojnë ta lajnë në dush (dhe mund të sjellë probleme)

15 June 2025
Doni të merrni një akuarium me peshq në shtëpi? Këto gabime duhet t’i shmangni patjetër
Këshilla

Doni të merrni një akuarium me peshq në shtëpi? Këto gabime duhet t’i shmangni patjetër

15 June 2025
Kajsitë, fruti i verës që pastron gjakun dhe mëlçinë
Këshilla

Kajsitë, fruti i verës që pastron gjakun dhe mëlçinë

13 June 2025
Postimi tjetër
Haradinaj: Kurti është mashtrues, Vjosa e paqëndrueshme

Haradinaj: Kurti është mashtrues, Vjosa e paqëndrueshme

Lajmet e fundit

Çfarë ka ndodhur më 27 prill ndër vite?

Çfarë ka ndodhur me 2 korrik ndër vite?

2 July 2025
Japrakë me mish të grirë – Receta e lehtë me shije të mrekullueshme

Japrakë me mish të grirë – Receta e lehtë me shije të mrekullueshme

2 July 2025
Moti në Kosovë, me diell

Pritet të kemi mot kryesisht me diell dhe të nxehtë veror

2 July 2025
Martesa / Si ndikon ky vendim jetësor në psikologjinë dhe mirëqenien e njerëzve?

Martesa / Si ndikon ky vendim jetësor në psikologjinë dhe mirëqenien e njerëzve?

1 July 2025
Prattipati në 249-vjetorin e pavarësisë: E kuptojmë rrugëtimin e Kosovës – historia juaj ngjan me tonën

Prattipati në 249-vjetorin e pavarësisë: E kuptojmë rrugëtimin e Kosovës – historia juaj ngjan me tonën

1 July 2025
Mbyllet zyrtarisht “USAID”, mbi 14 milionë persona mund të vdesin nga mungesa e ndihmave

Mbyllet zyrtarisht “USAID”, mbi 14 milionë persona mund të vdesin nga mungesa e ndihmave

1 July 2025
Reali çon Zonjën e Vjetër në shtëpi, e vetë niset për në çerekfinale të Botërorit

Reali çon Zonjën e Vjetër në shtëpi, e vetë niset për në çerekfinale të Botërorit

1 July 2025
InLajmi

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga IN MEDIA GROUP SHPK. Të gjitha materialet në të, përfshirë fotografitë, janë të mbrojtura me të drejta autoriale të In Media Group shpk. Ato nuk mund të kopjohen, të shtypen, të riprodhohen, të modifikohen, të transmetohen ose të përdoren për qëllime të përfitimit pa lejen paraprake të Gazetës Online “In Lajmi”.
Lajmet dhe materialet të vendosura në www.inlajmi.com të cilat janë të huazuara nga mediume apo portale të tjera mbeten e drejtë e patjetërsueshme e mediumeve përkatëse.

Na ndiqni

Adresa:

Rr. Mujë Krasniqi, C7/2, nr. 18, Ulpianë, Prishtinë

Redaksia: 046 415 344

049 415 344

Marketingu: 045 55 66 60

Email: info@inlajmi.com

marketing@inlajmi.com

  • Impressum
  • Per ne

© 2021 InLajmi

Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Lajme
  • Sociale
  • Ekonomi
  • Shëndeti
  • Sporti
  • Kulturë
  • Show Biz
  • Teknologji & Auto
  • Editorial & Opinion
  • Enciklopedi

© 2021 InLajmi

Hyni në llogarinë tuaj më poshtë

Fjalëkalimi i harruar?

Plotësoni formularët më poshtë për t'u regjistruar

All fields are required. Identifikohu

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Identifikohu