• Ballina
  • Lajme
  • Sociale
  • Ekonomi
  • Shëndeti
  • Sporti
  • Kulturë
  • Show Biz
  • Teknologji & Auto
  • Editorial & Opinion
  • Enciklopedi
Friday, 13 June, 2025
InLajmi
Advertisement
  • Lajme
    • Politikë
    • Kosovë
    • Shqipëri
    • Bota
    • Maqedonia e Veriut
    • Kronika e Zezë
    • Komuna ime
    • Fotolajm
    • INTV
  • Sociale
    • Anketa
    • Hulumtime
    • Intervista
  • Ekonomi
    • Prodhimi Ynë
    • Bankat
    • Kripto Valuta
  • Shëndeti
    • Familja
    • Këshilla
    • Receta
    • Fitnesi
    • Jeta në çifte
  • Sporti
    • Vendor
      • Futboll vendor
      • Basketboll vendor
      • Tenis vendor
      • Sporte Luftarake vendor
      • Tjera vendore
    • Ndërkombtar
      • Futboll
      • Basketboll
      • Sporte Luftarake
      • Tjera
      • Tenis
  • Kulturë
    • Teatër
    • Kinema
    • Muzikë
    • Festival
    • Muzeu
    • Libri
    • Poezi
    • Humor
  • Show Biz
    • Moda
    • Stili
    • Femra
    • Fama
  • Teknologji
    • Telefona Mobil
    • Kompjuterë
    • Softuer
    • Video Lojëra
    • Vetura
  • Ed / Op
  • Enciklopedi
    • Kuriozitete
    • Udhëtime
    • Kalendari historik
Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Lajme
    • Politikë
    • Kosovë
    • Shqipëri
    • Bota
    • Maqedonia e Veriut
    • Kronika e Zezë
    • Komuna ime
    • Fotolajm
    • INTV
  • Sociale
    • Anketa
    • Hulumtime
    • Intervista
  • Ekonomi
    • Prodhimi Ynë
    • Bankat
    • Kripto Valuta
  • Shëndeti
    • Familja
    • Këshilla
    • Receta
    • Fitnesi
    • Jeta në çifte
  • Sporti
    • Vendor
      • Futboll vendor
      • Basketboll vendor
      • Tenis vendor
      • Sporte Luftarake vendor
      • Tjera vendore
    • Ndërkombtar
      • Futboll
      • Basketboll
      • Sporte Luftarake
      • Tjera
      • Tenis
  • Kulturë
    • Teatër
    • Kinema
    • Muzikë
    • Festival
    • Muzeu
    • Libri
    • Poezi
    • Humor
  • Show Biz
    • Moda
    • Stili
    • Femra
    • Fama
  • Teknologji
    • Telefona Mobil
    • Kompjuterë
    • Softuer
    • Video Lojëra
    • Vetura
  • Ed / Op
  • Enciklopedi
    • Kuriozitete
    • Udhëtime
    • Kalendari historik
Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
InLajmi
Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
Ballina Shëndeti Këshilla

Efektet anësore të vajit të peshkut

J G nga J G
6 September 2019
në Këshilla
0 0
0
Efektet anësore të vajit të peshkut
0
SHPERNDARJE
41
PAMJE
Share on FacebookShare on Twitter

Përfitimet e vajit të peshkut nuk janë gjithmonë të qarta, dhe mund të kenë efekte anësore të papritura.

Disa peshq dhe vaji i tyre përmbajnë yndyrna të shëndetshme që ekspertët e shëndetit rekomandojnë që njerëzit t’a konsumojnë rregullisht në dietat e tyre.

Acidet yndyrore omega-3 nga peshqit yndyror dhe butakët mund të kenë një rol në:

  • uljen e rrezikut të sëmundjeve të zemrës
  • lehtësimin e simptomave të disa formave të artritit
  • ulu rrezikun e demencës

Efektet anësore të vajit të peshkut

Nëse një person shfaq probleme kur fillon konsumimin e vajit të peshkua fillimisht duhet të konsultohet me një mjek lidhur me efektet anësore të mundshme. Efektet anësore që një person mund të ketë nga vaji i peshkut varen nga disa faktorë.

Këto përfshijnë shëndetin e përgjithshëm të personit, nëse ai merr ndonjë ilaç, dhe nëse ka ndonjë faktor rreziku për komplikimet e vajit të peshkut. Shumica e njerëzve që marrin vaj peshku nuk pësojnë efekte anësore. Është më mirë të flisni me një mjek përpara se të merrni suplemente të vajit të peshkut, veçanërisht nëse i përdorni për një gjendje specifike mjekësore.

Peshku ka një erë të veçantë, dhe kështu vepron edhe vaji i peshkut. Disa njerëz raportojnë se vaji i peshkut i shijon i keq ose lë një shije të pakëndshme në gojën e tyre. Të tjerë thonë se kjo shkakton frymë të keqe ose e bën që djersa e tyre të ketë një erë të keqe. Këto efekte anësore janë ato më të zakonshmet megjithëse nuk ka asnjë provë që ato shkaktojnë dëme të mëdha.

Vaji i peshkut është një antikoagulant natyral, që do të thotë se mund të parandalojë koagulimin e gjakut. Kjo pronë mund të ndihmojë në shpjegimin e disa përfitimeve shëndetësore të zemrës, pasi hollimi i gjakut mund të përmirësojë shëndetin kardiovaskular.

Omega-3 mund të rrisë rrezikun e gjakderdhjes kur një person i merr ato me antikoagulant ose ilaçe specifike. Pra, njerëzit që përdorin hollues të gjakut, nuk duhet të marrin vaj peshku ose shtesa të tjera të acideve yndyrore omega-3 për shkak të rritjes së rrezikut të gjakderdhjes së rrezikshme.

Disa njerëz mund të pësojnë vjellje kur marrin vaj peshku. Ashtu si me shumë shtesa dhe ilaçe të tjera, disa njerëz pësojnë probleme gastrointestinale pas marrjes së vajit të peshkut.

Simptomat mund të përfshijnë:

  • të përziera
  • diarre
  • kapsllëk
  • të vjella

.Vaji i peshkut mund të shkaktojë gjakderdhje në stomak ose zorrë dhe mund të shkaktojë ulçerën. Këto efekte anësore serioze kanë më shumë të ngjarë me doza të larta të vajit të peshkut, ose kur një person merr suplementin me ilaçe të tjera.

Një person mund të zhvillojë një alergji ndaj çdo ushqimi ose shtese, përfshirë vajin e peshkut. Njerëzit me alergji ndaj peshkut ose butakut mund të jenë më të prekshëm ndaj reaksioneve alergjike ndaj vajit të peshkut. Ata duhet të këshillohen me mjekun e tyre para se të marrin suplemente të vajit të peshkut.

Ekzistojnë dëshmi për vajin e peshkut dhe kancerin e prostatës . Disa studime kanë sugjeruar se mund të ketë një lidhje midis vajit të peshkut dhe rrezikut të kancerit të prostatës, ndërsa të tjerët kanë arritur në përfundimin e kundërt. Një studim i vitit 2013 për 2.268 burra të moshuar zbuloi se vaji i peshkut mund të ngadalësojë përparimin e kancerit të prostatës. Nga ana tjetër, burrat që hanin sasi të konsiderueshme peshku të kripur ose të tymosur kishin më shumë të ngjarë të zhvillonin kancerin e prostatës.

Siguria e vajit të peshkut

Sasia e acideve yndyrore omega-3 që një person ka nevojë varet nga mosha e tyre dhe gjendja e shëndetit. Nuk ka rekomandime specifike për sasinë e acideve yndyrore omega-3 që një person duhet të marrë. Kjo gjë varet nga një sërë faktorësh, si mosha dhe gjendja e tyre shëndetësore. Shumica e studimeve të vajit të peshkut kanë shikuar doza të vogla prej disa gramë (g) në ditë. Doza më të mëdha, të tilla si 20 g, në ditë, mund të shkaktojnë më shumë efekte anësore.

Një studim i Institutit Kombëtar të Shëndetit për 2015 vlerëson se 7.8% e njerëzve në SH.B.A. marrin suplemente të vajit të peshkut. Shumica nuk kanë efekte anësore serioze. Disa madje mund të pësojnë përmirësime të rëndësishme shëndetësore.

Disa hulumtime sugjerojnë që vaji i peshkut mund të mbështesë zhvillimin e fetusit gjatë shtatëzanisë.

Njerëzit që duan të përmirësojnë shëndetin e tyre me shtesa të acideve yndyrore omega-3 duhet të konsiderojnë shtimin e peshkut në dietën e tyre, sepse ka më shumë hulumtime mbi përfitimet e peshkut të freskët./gazetaexpress/

Postimi i mëparshëm

74 -Vjeqarja lind binjakë

Postimi tjetër

10 thënie nga gra të guximshme

Të ngjajshme Postime

Kajsitë, fruti i verës që pastron gjakun dhe mëlçinë
Këshilla

Kajsitë, fruti i verës që pastron gjakun dhe mëlçinë

13 June 2025
Gratë me këtë lloj personaliteti janë më të prirura ndaj depresionit sesa burrat
Këshilla

Gratë me këtë lloj personaliteti janë më të prirura ndaj depresionit sesa burrat

12 June 2025
Frutat verore që kanë më pak kalori
Këshilla

Frutat verore që kanë më pak kalori

9 June 2025
Klori në pishinë mund të dëmtojë shikimin: Si të mbroni sytë gjatë notit
Këshilla

Klori në pishinë mund të dëmtojë shikimin: Si të mbroni sytë gjatë notit

7 June 2025
Vuani nga lodhja kronike? Merrini seriozisht këto këshilla
Këshilla

Vuani nga lodhja kronike? Merrini seriozisht këto këshilla

26 May 2025
Si t’i mbroni flokët në verë nga uji i pishinës dhe i detit
Këshilla

Si t’i mbroni flokët në verë nga uji i pishinës dhe i detit

24 May 2025
Postimi tjetër
10 thënie nga gra të guximshme

10 thënie nga gra të guximshme

Lajmet e fundit

Kajsitë, fruti i verës që pastron gjakun dhe mëlçinë

Kajsitë, fruti i verës që pastron gjakun dhe mëlçinë

13 June 2025
FOTO / 10-të modele flokësh elegante për ditët e nxehta

FOTO / 10-të modele flokësh elegante për ditët e nxehta

13 June 2025
Rritet fenomeni “soft-saving”? Të rinjtë po zgjedhin “të shijojnë momentin”, heqin dorë nga kursimet

Rritet fenomeni “soft-saving”? Të rinjtë po zgjedhin “të shijojnë momentin”, heqin dorë nga kursimet

13 June 2025
Për një vit Kosova pranoi rreth 7 milionë vizitorë

Për një vit Kosova pranoi rreth 7 milionë vizitorë

13 June 2025
Albion Rrahmani e përfundon me sukses operimin në Rumani

Albion Rrahmani e përfundon me sukses operimin në Rumani

13 June 2025
Ministri i Jashtëm i Iranit: Izraeli do të “pendohet thellë”

Ministri i Jashtëm i Iranit: Izraeli do të “pendohet thellë”

13 June 2025
Presidentja Osmani takoi Kryeministrin japonez Shigeru Ishiba: Populli i Kosovës përherë mirënjohës për mbështetjen e vazhdueshme të Japonisë

Presidentja Osmani takoi Kryeministrin japonez Shigeru Ishiba: Populli i Kosovës përherë mirënjohës për mbështetjen e vazhdueshme të Japonisë

13 June 2025
InLajmi

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga IN MEDIA GROUP SHPK. Të gjitha materialet në të, përfshirë fotografitë, janë të mbrojtura me të drejta autoriale të In Media Group shpk. Ato nuk mund të kopjohen, të shtypen, të riprodhohen, të modifikohen, të transmetohen ose të përdoren për qëllime të përfitimit pa lejen paraprake të Gazetës Online “In Lajmi”.
Lajmet dhe materialet të vendosura në www.inlajmi.com të cilat janë të huazuara nga mediume apo portale të tjera mbeten e drejtë e patjetërsueshme e mediumeve përkatëse.

Na ndiqni

Adresa:

Rr. Mujë Krasniqi, C7/2, nr. 18, Ulpianë, Prishtinë

Redaksia: 046 415 344

049 415 344

Marketingu: 045 55 66 60

Email: info@inlajmi.com

marketing@inlajmi.com

  • Impressum
  • Per ne

© 2021 InLajmi

Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Lajme
  • Sociale
  • Ekonomi
  • Shëndeti
  • Sporti
  • Kulturë
  • Show Biz
  • Teknologji & Auto
  • Editorial & Opinion
  • Enciklopedi

© 2021 InLajmi

Hyni në llogarinë tuaj më poshtë

Fjalëkalimi i harruar?

Plotësoni formularët më poshtë për t'u regjistruar

All fields are required. Identifikohu

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Identifikohu