• Ballina
  • Lajme
  • Sociale
  • Ekonomi
  • Shëndeti
  • Sporti
  • Kulturë
  • Show Biz
  • Teknologji & Auto
  • Editorial & Opinion
  • Enciklopedi
Friday, 11 July, 2025
InLajmi
Advertisement
  • Lajme
    • Politikë
    • Kosovë
    • Shqipëri
    • Bota
    • Maqedonia e Veriut
    • Kronika e Zezë
    • Komuna ime
    • Fotolajm
    • INTV
  • Sociale
    • Anketa
    • Hulumtime
    • Intervista
  • Ekonomi
    • Prodhimi Ynë
    • Bankat
    • Kripto Valuta
  • Shëndeti
    • Familja
    • Këshilla
    • Receta
    • Fitnesi
    • Jeta në çifte
  • Sporti
    • Vendor
      • Futboll vendor
      • Basketboll vendor
      • Tenis vendor
      • Sporte Luftarake vendor
      • Tjera vendore
    • Ndërkombtar
      • Futboll
      • Basketboll
      • Sporte Luftarake
      • Tjera
      • Tenis
  • Kulturë
    • Teatër
    • Kinema
    • Muzikë
    • Festival
    • Muzeu
    • Libri
    • Poezi
    • Humor
  • Show Biz
    • Moda
    • Stili
    • Femra
    • Fama
  • Teknologji
    • Telefona Mobil
    • Kompjuterë
    • Softuer
    • Video Lojëra
    • Vetura
  • Ed / Op
  • Enciklopedi
    • Kuriozitete
    • Udhëtime
    • Kalendari historik
Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Lajme
    • Politikë
    • Kosovë
    • Shqipëri
    • Bota
    • Maqedonia e Veriut
    • Kronika e Zezë
    • Komuna ime
    • Fotolajm
    • INTV
  • Sociale
    • Anketa
    • Hulumtime
    • Intervista
  • Ekonomi
    • Prodhimi Ynë
    • Bankat
    • Kripto Valuta
  • Shëndeti
    • Familja
    • Këshilla
    • Receta
    • Fitnesi
    • Jeta në çifte
  • Sporti
    • Vendor
      • Futboll vendor
      • Basketboll vendor
      • Tenis vendor
      • Sporte Luftarake vendor
      • Tjera vendore
    • Ndërkombtar
      • Futboll
      • Basketboll
      • Sporte Luftarake
      • Tjera
      • Tenis
  • Kulturë
    • Teatër
    • Kinema
    • Muzikë
    • Festival
    • Muzeu
    • Libri
    • Poezi
    • Humor
  • Show Biz
    • Moda
    • Stili
    • Femra
    • Fama
  • Teknologji
    • Telefona Mobil
    • Kompjuterë
    • Softuer
    • Video Lojëra
    • Vetura
  • Ed / Op
  • Enciklopedi
    • Kuriozitete
    • Udhëtime
    • Kalendari historik
Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
InLajmi
Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
Ballina Shëndeti Jeta në çifte

Çiftet që duan fëmijë duhet të ndryshojnë stilin e jetesës

J G nga J G
29 August 2019
në Jeta në çifte
0 0
0
Çiftet që duan fëmijë duhet të ndryshojnë stilin e jetesës
0
SHPERNDARJE
41
PAMJE
Share on FacebookShare on Twitter

Çiftet që duan fëmijë duhet të ndryshojnë stilin e jetesës të paktën dy vite përpara, thonë ekspertët.

Sipas biologes, Grace Dugdale, tre muaj ndryshim jetese, që këshillohet në mënyrë tipike, nuk janë të mjatueshme për çiftet që janë obezë, ose që kanë probleme tjera, transmeton portali arbresh.info

Sipas tij, burrat dhe gratë duhet të mendojnë që të humbasin peshë në mënyrë të shëndetshmë, shumë përpara se të fillojnë të mendojnë për fillimin e familje.

Ata duhet të konsiderojnë heqjen dorë nga alkooli dhe të fillojnë marrjen e multivitaminave përpara se gruaja të mbetet shtatzënë.

Kjo për shkak se mund të marrë një vit të plotë për shumë njerëz për të humbur peshë në një mënyrë të arsyeshme, ose të përshtaten në një dietë të shëndetshme që përmban ushqyesit që mendohet se rritin pjellorinë.

Dugdale thekson se “këshillë standard është që tre muaj përpara konceptimit të marrin acid folik dhe të jetojnë shëndetshëm, por kjo nuk është e mjafteushme. 3 muaj nuk janë të mjaftueshëm që njerëzit të ndryshojnë stilin e jetës, prandaj kërkohet që të paktën dy vite përpara të fillojë kjo procedurë”.

Sipas saj, vitamina D mund të bëjë ndryshime të mëdha. “Nëse njerëzit do t’i lejonin vetes kohë të ndiqnin një dietë të shëndetshme dhe të arrinin një peshë të shëndetshme më herët, me të vërtetë do të bënte ndryshim për kaq shumë njerëz”, shtoi ajo.

Studimet sugjerojën se një deri në 10 burra mund të përmisojë pjellorinë e tyre nëse ndryshojnë stilin e jetës, duke përfshirë ushtrimet fizike, konsumimin e ushqimeve me vitamina dhe fibra dhe konsumimin e arrave.

Për gratë është e rëndësishme që të konsumojnë vitaminën D, e cila gjendet në vajin e peshkut, mishin e kuq dhe te disa drithëra. Kjo vitaminë mund të ndihmojë në lehtësimin e ngeljes shtatzënë./arbresh.info/

Postimi i mëparshëm

Prania e burrit i zvogëlon dhimbjet gjatë lindjes

Postimi tjetër

Recetë për Torte me Biskota

Të ngjajshme Postime

Dashuria si dietë për zemrën dhe trupin / Si na ndihmon ajo në humbjen e peshës?
Jeta në çifte

Dashuria si dietë për zemrën dhe trupin / Si na ndihmon ajo në humbjen e peshës?

11 July 2025
Atje ku mbizotëron pushteti, dashuria humb
Jeta në çifte

Atje ku mbizotëron pushteti, dashuria humb

10 July 2025
Çfarë e nxit tradhtinë? Psikologjia e partnerit që tradhton
Jeta në çifte

Çfarë e nxit tradhtinë? Psikologjia e partnerit që tradhton

9 July 2025
Dashuria nuk postohet… Ndihet
Jeta në çifte

Dashuria nuk postohet… Ndihet

8 July 2025
Marrëdhëniet martesore kanë nevojë për vëmendje të përditshme në mënyrë që të rriten dhe forcohen rrënjët
Jeta në çifte

Marrëdhëniet martesore kanë nevojë për vëmendje të përditshme në mënyrë që të rriten dhe forcohen rrënjët

6 July 2025
3 shprehje që e bëjnë çdo mashkull të dashurohet marrëzisht…
Jeta në çifte

3 shprehje që e bëjnë çdo mashkull të dashurohet marrëzisht…

6 July 2025
Postimi tjetër
Recetë për Torte me Biskota

Recetë për Torte me Biskota

Lajmet e fundit

Çfarë ka ndodhur me 20 dhjetor nër vite?!

Çfarë ka ndodhur me 11 korrik ndër vite?

11 July 2025
Musaka me patate – Shije tradicionale në tryezë

Musaka me patate – Shije tradicionale në tryezë

11 July 2025
Mot me diell dhe vranësira

Pritet të kemi mot me diell dhe vranësira – Mëngjesi dhe mbrëmja do të jenë të freskëta

11 July 2025
Dashuria si dietë për zemrën dhe trupin / Si na ndihmon ajo në humbjen e peshës?

Dashuria si dietë për zemrën dhe trupin / Si na ndihmon ajo në humbjen e peshës?

11 July 2025
Përcaktohen kushtet për prodhimin dhe tregtimin e municioneve të kalibrave të vegjël e të mesëm në Shqipëri

Përcaktohen kushtet për prodhimin dhe tregtimin e municioneve të kalibrave të vegjël e të mesëm në Shqipëri

11 July 2025
Përmbytjet ne Teksas, eksperti: Tragjedia nuk erdhi nga uji, por shteti ishte i papërgatitur

Përmbytjet ne Teksas, eksperti: Tragjedia nuk erdhi nga uji, por shteti ishte i papërgatitur

10 July 2025
Burrë e grua humbën jetën tragjikisht në Bjeshkët e Junikut, Policia jep detaje

Aksioni kundër fajdes në Prizren: Konfiskohen 5 mijë euro

10 July 2025
InLajmi

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga IN MEDIA GROUP SHPK. Të gjitha materialet në të, përfshirë fotografitë, janë të mbrojtura me të drejta autoriale të In Media Group shpk. Ato nuk mund të kopjohen, të shtypen, të riprodhohen, të modifikohen, të transmetohen ose të përdoren për qëllime të përfitimit pa lejen paraprake të Gazetës Online “In Lajmi”.
Lajmet dhe materialet të vendosura në www.inlajmi.com të cilat janë të huazuara nga mediume apo portale të tjera mbeten e drejtë e patjetërsueshme e mediumeve përkatëse.

Na ndiqni

Adresa:

Rr. Mujë Krasniqi, C7/2, nr. 18, Ulpianë, Prishtinë

Redaksia: 046 415 344

049 415 344

Marketingu: 045 55 66 60

Email: info@inlajmi.com

marketing@inlajmi.com

  • Impressum
  • Per ne

© 2021 InLajmi

Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Lajme
  • Sociale
  • Ekonomi
  • Shëndeti
  • Sporti
  • Kulturë
  • Show Biz
  • Teknologji & Auto
  • Editorial & Opinion
  • Enciklopedi

© 2021 InLajmi

Hyni në llogarinë tuaj më poshtë

Fjalëkalimi i harruar?

Plotësoni formularët më poshtë për t'u regjistruar

All fields are required. Identifikohu

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Identifikohu