• Ballina
  • Lajme
  • Sociale
  • Ekonomi
  • Shëndeti
  • Sporti
  • Kulturë
  • Show Biz
  • Teknologji & Auto
  • Editorial & Opinion
  • Enciklopedi
Tuesday, 7 February, 2023
InLajmi
Advertisement
  • Lajme
    • Politikë
    • Kosovë
    • Shqipëri
    • Bota
    • Maqedonia e Veriut
    • Kronika e Zezë
    • Komuna ime
    • Fotolajm
    • INTV
  • Sociale
    • Anketa
    • Hulumtime
    • Intervista
  • Ekonomi
    • Prodhimi Ynë
    • Bankat
    • Kripto Valuta
  • Shëndeti
    • Familja
    • Këshilla
    • Receta
    • Fitnesi
    • Jeta në çifte
  • Sporti
    • Vendor
      • Futboll vendor
      • Basketboll vendor
      • Tenis vendor
      • Sporte Luftarake vendor
      • Tjera vendore
    • Ndërkombtar
      • Futboll
      • Basketboll
      • Sporte Luftarake
      • Tjera
      • Tenis
  • Kulturë
    • Teatër
    • Kinema
    • Muzikë
    • Festival
    • Muzeu
    • Libri
    • Poezi
    • Humor
  • Show Biz
    • Moda
    • Stili
    • Femra
    • Fama
  • Teknologji
    • Telefona Mobil
    • Kompjuterë
    • Softuer
    • Video Lojëra
    • Vetura
  • Ed / Op
  • Enciklopedi
    • Kuriozitete
    • Udhëtime
    • Kalendari historik
Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Lajme
    • Politikë
    • Kosovë
    • Shqipëri
    • Bota
    • Maqedonia e Veriut
    • Kronika e Zezë
    • Komuna ime
    • Fotolajm
    • INTV
  • Sociale
    • Anketa
    • Hulumtime
    • Intervista
  • Ekonomi
    • Prodhimi Ynë
    • Bankat
    • Kripto Valuta
  • Shëndeti
    • Familja
    • Këshilla
    • Receta
    • Fitnesi
    • Jeta në çifte
  • Sporti
    • Vendor
      • Futboll vendor
      • Basketboll vendor
      • Tenis vendor
      • Sporte Luftarake vendor
      • Tjera vendore
    • Ndërkombtar
      • Futboll
      • Basketboll
      • Sporte Luftarake
      • Tjera
      • Tenis
  • Kulturë
    • Teatër
    • Kinema
    • Muzikë
    • Festival
    • Muzeu
    • Libri
    • Poezi
    • Humor
  • Show Biz
    • Moda
    • Stili
    • Femra
    • Fama
  • Teknologji
    • Telefona Mobil
    • Kompjuterë
    • Softuer
    • Video Lojëra
    • Vetura
  • Ed / Op
  • Enciklopedi
    • Kuriozitete
    • Udhëtime
    • Kalendari historik
Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
InLajmi
Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
Ballina Shëndeti Jeta në çifte

Çiftet që duan fëmijë duhet të ndryshojnë stilin e jetesës

J G nga J G
Thursday, 29 August 2019, 15:33
në Jeta në çifte
0 0
0
Çiftet që duan fëmijë duhet të ndryshojnë stilin e jetesës
0
SHPERNDARJE
27
PAMJE
Share on FacebookShare on Twitter

Çiftet që duan fëmijë duhet të ndryshojnë stilin e jetesës të paktën dy vite përpara, thonë ekspertët.

Sipas biologes, Grace Dugdale, tre muaj ndryshim jetese, që këshillohet në mënyrë tipike, nuk janë të mjatueshme për çiftet që janë obezë, ose që kanë probleme tjera, transmeton portali arbresh.info

Sipas tij, burrat dhe gratë duhet të mendojnë që të humbasin peshë në mënyrë të shëndetshmë, shumë përpara se të fillojnë të mendojnë për fillimin e familje.

Ata duhet të konsiderojnë heqjen dorë nga alkooli dhe të fillojnë marrjen e multivitaminave përpara se gruaja të mbetet shtatzënë.

Kjo për shkak se mund të marrë një vit të plotë për shumë njerëz për të humbur peshë në një mënyrë të arsyeshme, ose të përshtaten në një dietë të shëndetshme që përmban ushqyesit që mendohet se rritin pjellorinë.

Dugdale thekson se “këshillë standard është që tre muaj përpara konceptimit të marrin acid folik dhe të jetojnë shëndetshëm, por kjo nuk është e mjafteushme. 3 muaj nuk janë të mjaftueshëm që njerëzit të ndryshojnë stilin e jetës, prandaj kërkohet që të paktën dy vite përpara të fillojë kjo procedurë”.

Sipas saj, vitamina D mund të bëjë ndryshime të mëdha. “Nëse njerëzit do t’i lejonin vetes kohë të ndiqnin një dietë të shëndetshme dhe të arrinin një peshë të shëndetshme më herët, me të vërtetë do të bënte ndryshim për kaq shumë njerëz”, shtoi ajo.

Studimet sugjerojën se një deri në 10 burra mund të përmisojë pjellorinë e tyre nëse ndryshojnë stilin e jetës, duke përfshirë ushtrimet fizike, konsumimin e ushqimeve me vitamina dhe fibra dhe konsumimin e arrave.

Për gratë është e rëndësishme që të konsumojnë vitaminën D, e cila gjendet në vajin e peshkut, mishin e kuq dhe te disa drithëra. Kjo vitaminë mund të ndihmojë në lehtësimin e ngeljes shtatzënë./arbresh.info/

Postimi i mëparshëm

Prania e burrit i zvogëlon dhimbjet gjatë lindjes

Postimi tjetër

Recetë për Torte me Biskota

Të ngjajshme Postime

A ndikon në ADN-në e fëmijës, sjellja dhe përditshmëria e nënës?!
Jeta në çifte

A ndikon në ADN-në e fëmijës, sjellja dhe përditshmëria e nënës?!

Monday, 16 January 2023, 0:47
10 punët që kanë më shumë gjasa të shkaktojnë divorc
Jeta në çifte

10 punët që kanë më shumë gjasa të shkaktojnë divorc

Saturday, 15 January 2022, 9:24
Këto janë gjërat që i bëjnë meshkujt xheloz tek partnerja e tyre
Jeta në çifte

Këto janë gjërat që i bëjnë meshkujt xheloz tek partnerja e tyre

Wednesday, 12 January 2022, 18:40
Pse gratë pritet të ndryshojnë mbiemrin e tyre pas martesës dhe çfarë opsionesh kanë?
Jeta në çifte

Pse gratë pritet të ndryshojnë mbiemrin e tyre pas martesës dhe çfarë opsionesh kanë?

Sunday, 31 October 2021, 15:10
3 këshilla për një bashkëjetesë të qetë
Jeta në çifte

3 këshilla për një bashkëjetesë të qetë

Sunday, 26 September 2021, 23:52
Këto pyetje mund të parashikojnë nëse lidhja juaj do të zgjasë!
Jeta në çifte

Këto pyetje mund të parashikojnë nëse lidhja juaj do të zgjasë!

Saturday, 4 September 2021, 21:41
Postimi tjetër
Recetë për Torte me Biskota

Recetë për Torte me Biskota

Rrjetet Sociale

  • Në trend
  • Komente
  • Të fundit
E dhimbshme, të mbijetuarit në Turqi përpiqen t’i mbajnë fëmijët ngrohtë në kushte ngrirjeje

E dhimbshme, të mbijetuarit në Turqi përpiqen t’i mbajnë fëmijët ngrohtë në kushte ngrirjeje

Monday, 6 February 2023, 13:42
Ky është mesazhi i Ilirit për Luizin

Ky është mesazhi i Ilirit për Luizin

Monday, 6 February 2023, 19:08
Banori i “Big Brother Kosova Vip” në prime e kupton që i ka vdekur familjari

Banori i “Big Brother Kosova Vip” në prime e kupton që i ka vdekur familjari

Tuesday, 7 February 2023, 0:19
Shpëtohen pas 28 orësh nëna me 3 fëmijët në Turqi

Shpëtohen pas 28 orësh nëna me 3 fëmijët në Turqi

Tuesday, 7 February 2023, 10:43
Olluri: Plaçkitjet pasluftës iu faturuan PDK-së

Olluri: Plaçkitjet pasluftës iu faturuan PDK-së

Tuesday, 7 February 2023, 23:07
Turqia nuk gjen qetësi, raportohet për 2 tërmete të reja

Turqia nuk gjen qetësi, raportohet për 2 tërmete të reja

Tuesday, 7 February 2023, 22:56
Ymeri: Kurti nuk ka një qëndrim apo pozicionim kundërshtues karshi Asociacionit

Ymeri: Kurti nuk ka një qëndrim apo pozicionim kundërshtues karshi Asociacionit

Tuesday, 7 February 2023, 22:44
Ky është banori që u largua nga “Big Brother Albania Vip”

Ky është banori që u largua nga “Big Brother Albania Vip”

Tuesday, 7 February 2023, 22:34

Lajmet e fundit

Olluri: Plaçkitjet pasluftës iu faturuan PDK-së

Olluri: Plaçkitjet pasluftës iu faturuan PDK-së

Tuesday, 7 February 2023, 23:07
Turqia nuk gjen qetësi, raportohet për 2 tërmete të reja

Turqia nuk gjen qetësi, raportohet për 2 tërmete të reja

Tuesday, 7 February 2023, 22:56
Ymeri: Kurti nuk ka një qëndrim apo pozicionim kundërshtues karshi Asociacionit

Ymeri: Kurti nuk ka një qëndrim apo pozicionim kundërshtues karshi Asociacionit

Tuesday, 7 February 2023, 22:44
Ky është banori që u largua nga “Big Brother Albania Vip”

Ky është banori që u largua nga “Big Brother Albania Vip”

Tuesday, 7 February 2023, 22:34
InLajmi

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga IN MEDIA GROUP SHPK. Të gjitha materialet në të, përfshirë fotografitë, janë të mbrojtura me të drejta autoriale të In Media Group shpk. Ato nuk mund të kopjohen, të shtypen, të riprodhohen, të modifikohen, të transmetohen ose të përdoren për qëllime të përfitimit pa lejen paraprake të Gazetës Online “In Lajmi”.
Lajmet dhe materialet të vendosura në www.inlajmi.com të cilat janë të huazuara nga mediume apo portale të tjera mbeten e drejtë e patjetërsueshme e mediumeve përkatëse.

Adresa:

Rr. Mujë Krasniqi, C7/2, nr. 18, Ulpianë, Prishtinë

Redaksia: 046 415 344

049 415 344

Marketingu: 045 55 66 60

Email: info@inlajmi.com

marketing@inlajmi.com

Na ndiqni

Lajmet e fundit

Olluri: Plaçkitjet pasluftës iu faturuan PDK-së

Olluri: Plaçkitjet pasluftës iu faturuan PDK-së

Tuesday, 7 February 2023, 23:07
Turqia nuk gjen qetësi, raportohet për 2 tërmete të reja

Turqia nuk gjen qetësi, raportohet për 2 tërmete të reja

Tuesday, 7 February 2023, 22:56
  • Impressum
  • Per ne

© 2021 InLajmi

Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Lajme
  • Sociale
  • Ekonomi
  • Shëndeti
  • Sporti
  • Kulturë
  • Show Biz
  • Teknologji & Auto
  • Editorial & Opinion
  • Enciklopedi

© 2021 InLajmi

Hyni në llogarinë tuaj më poshtë

Fjalëkalimi i harruar?

Plotësoni formularët më poshtë për t'u regjistruar

All fields are required. Identifikohu

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Identifikohu