Ju mund të shkoni të flini dhe të zgjoheni ende duke menduar për të ngrënë atë copë çokollate të shijshme, ose ndoshta mund ta keni shumë të vështirë për të jetuar qoftë edhe një ditë pa domate.
Këto lloj dëshirash mund të nënkuptojnë se jeni të stresuara, por sipas disa studiuesve, ato tregojnë mund t’ju mungojnë edhe disa lëndë ushqyese.
Ne gjithashtu kemi disa dëshira një herë në disa kohë dhe vendosëm të gërmonim më thellë dhe të zbulonim pse dhe çfarë i duhet trupit në të vërtetë.
Ushqim pikant
Ushqimi pikant bëhet kështu kryesisht për shkak të specave. Përveç diçkaje të shkëlqyeshme, si përshpejtimi i metabolizmit, një përbërës i quajtur kapsaicinë mund të lehtësojë dhimbjen në nyjet dhe muskujt tuaj dhe madje mund të largojë migrenën tuaj.
Ne mund ta konsumojmë në mënyrë të pavetëdijshme dhe as të mos e kuptojmë se na bën të ndihemi më mirë.
Çokollatë e Zeze
Disa çokollata të zeza përmbajnë më shumë kafeinë sesa një kanaçe me kola (rreth 30 mg). Ky komponent rrit zgjimin dhe energjinë tuaj sepse stimulon sistemin nervor qendror. Pra, çdo herë që ndiheni të lodhur dhe të përgjumur, është normale të dëshironi një copë çokollatë për t’u bërë më produktiv.
Opsioni i dytë se pse jeni kaq të dhënë pas çokollatës së zezë është sepse keni nevojë për magnez. Akoma, studiuesit nuk janë të sigurt për këtë, sepse ka produkte të tjera që përmbajnë magnez, si arrat.
Gjalpë kikiriku
Në përgjithësi, gjalpi i kikirikut është i pasur nga ana ushqimore. Ai përmban një përbërës që përdoret për të bërë ilaçe, kryesisht për uljen e niveleve të kolesterolit, shkruan Supershendeti.
Ju gjithashtu mund të dëshironi gjalpë kikiriku për shkak të një mungese ushqyese. Ky produkt është një burim i proteinave, antioksidantëve, yndyrës, hekurit, magnezit dhe kalciumit.
