Kur bëhet fjalë për mbrojtje nga dielli, nuk është thjesht zgjedhja e kremit me SPF më të lartë që bën ndryshimin – rëndësi ka edhe forma, përbërja dhe mënyra e përdorimit. Së pari, duhet të sigurohesh që kremi të jetë “broad spectrum”, domethënë të bllokojë si rrezet UVB (të cilat shkaktojnë djegie dhe kancer) ashtu edhe UVA (të lidhura me plakjen e lëkurës dhe dëmtimin e ADN-së).
Ekspertët rekomandojnë përdorimin e një kremi me SPF të paktën 30, që mbron rreth 97% të rrezeve UVB, ndërsa SPF mbi 50 jep vetëm një mbrojtje pak më të madhe. Gjithashtu, kontrollo që të ketë vlerësim të lartë për mbrojtje UVA (p.sh. katër ose pesë yje në sistemin britanik ose PA++++ sipas sistemit japonez)
Llojet e kremrave ndahen në dy kategori kryesore: kremra mineralë (physical), që përmbajnë përbërës si zink oksid ose titanium dioxide dhe veprojnë menjëherë duke reflektuar rrezet, dhe kremra kimikë (chemical), që thithin UV dhe e shndërrojnë atë në nxehtësi. Të parët janë më të ndjeshëm për lëkurë delikate dhe më miqësorë ndaj mjedisit, por mund të lënë një shtresë të bardhë.
Sot, shumë formulime kombinon të dyja llojet për të maksimizuar efektivitetin dhe rehati: hyrje e lehtë në lëkurë, pa ngjyrosje dhe pa irritim enavvi.comReads. Për lëkurë shumë të ndjeshme, ekspertët sugjerojnë zgjedhjen e produkteve me përbërës mineralë të klasifikuar si non-nano, që janë më të sigurta për mjedisin dhe koralet.
Për të qenë efektive, kremi duhet aplikuar jashtë trupit 15–30 minuta përpara ekspozimit në diell dhe të riaplikohet çdo 2–3 orë, veçanërisht pas notit, djersitjes apo fshirjes me peshqir. Në vitet e fundit kanë ardhur edhe inovacione interesante si krema me ngjyrë (tinted), që jo vetëm mbrojta por shërbejnë edhe si bazë për make-up dhe mbrojnë ndaj dritës blu dhe ndotjes. Ka edhe teknologji të reja si stikera UV, që ndryshojnë ngjyrë kur kemi nevojë të riaplikojmë, dhe SPF të personalizuara sipas tipit të lëkurës dhe dozimit specifik.
Disa njerëz zgjedhin edhe suplemente orale antioksidante si polypodium leucotomos për mbrojtje shtesë nga brenda, por dermatologët bien dakord që këto nuk zëvendësojnë aplikimin e kremit.
