Udhëtimi për të qenë versioni më i mirë i vetes nuk do të jetë më i lehtë në botë, por do të jetë më shpërblyesi. Këtu ne shpjegojmë se si ta arrijmë atë.
Të gjithë përpiqen të nxjerrin më të mirën në vetvete, por pak ia dalin. Kur bëhet fjalë për të arritur sukses, për të ëndërruar dhe për të jetuar jetën që dëshirojmë, ne jemi armiqtë tanë më të këqij. Disa njerëz madje përfshihen në sjellje vetë-shkatërruese sikur të ishte një varësi.
Pavarësisht se sa vjeç jemi, është gjithmonë e vështirë të nxjerrim në pah versionin më të mirë të vetes.
Ka nga ata që bëhen vetëshkatërrues pa e kuptuar, ndërsa të tjerët janë të vetëdijshëm për këtë, por nuk bëjnë asgjë për të ndryshuar. Nëse ndiheni gati dhe të vendosur për t’u bërë versioni më i mirë i vetes, atëherë ndiqni këto hapa.
Ndaloni së qenët negativ
“Unë jam një i dështuar në dashuri”, “Nuk do të kem kurrë trupin që dua” dhe “jeta ime është e keqe” janë vetëm tre nga frazat që zakonisht i përsërisim vetes vazhdimisht. Kur bëjmë këto biseda negative, ne e bindim veten se disa ide të pakuptimta janë të vërteta. Ky është një problem i vërtetë, sepse ne nuk bëjmë gjë tjetër veçse vetësabotojmë duke bindur veten se gjëja më e mirë për të bërë është të ndalojmë së provuari. Të mësosh se si të heshtësh autokritikën negative është shumë e rëndësishme dhe hapi i parë në këtë drejtim është të jesh i vetëdijshëm për të.
Identifikoni momentin kur këto fraza fillojnë të shfaqen në mendjen tuaj. Sapo të vini re se po sabotoni veten, mendoni diçka pozitive dhe ndryshoni plotësisht sjelljen tuaj. Do të bëhet më e lehtë me kalimin e kohës.
Ndaloni së kritikuari dhe gjykuari të tjerët
A e keni kuptuar ndonjëherë se sa e lehtë është të kritikosh të tjerët? Na jep një ndjenjë superioriteti, edhe nëse nuk ka bazë. Hapi i parë mund të jetë shmangia e gjykimit të të tjerëve. Kur përdorim kohën tonë për të kritikuar, përfundojmë duke lënduar vetëvlerësimin e tjetrit dhe duke dëmtuar veten në lidhje me marrëdhëniet ndërpersonale. Jepini vetes mundësinë të njiheni me njerëzit përreth jush pa krijuar asnjë pritshmëri dhe pa shpresuar se ata do të jenë ashtu siç dëshironi. Secili prej nesh është i ndryshëm dhe kjo është një gjë e mirë.
Të gjithë e jetojnë jetën e tyre si të duan dhe ju duhet të bëni të njëjtën gjë.
Ndaloni frikën nga dështimi
Një nga gjërat që na pengon të jemi versioni më i mirë i vetvetes është frika nga dështimi. Ndoshta dëshiron diçka me gjithë zemër, por nuk guxon të marrësh hapin, sepse ke frikë të bësh një gabim. Pra, zgjidhni të shmangni rrezikun dhe kaloni kohën tuaj duke u ndjerë sikur diçka nuk shkon me jetën tuaj.
Njerëzit më autentikë janë ata që dinë se çfarë duan dhe shkojnë ta marrin atë.
Pjesa tjetër e njerëzve janë thjesht të kënaqur duke marrë atë që u jep jeta. Mos kini frikë të bëni gabime, gabimet janë burimi më i mirë i njohurive dhe rritjes.
Bëj atë që dëshiron
Kjo pikë është e lidhur ngushtë me dështimin. Nëse e kalojmë gjithë jetën duke ikur nga dështimi, me siguri do të përfundojmë duke bërë gjëra që nuk duam t’i bëjmë, nga studimi i diçkaje që nuk na intereson e deri te martesa me dikë që nuk na bën të lumtur.
Versioni më i mirë i vetvetes vjen kur rrezikojmë të gjejmë veten. Ju duhet të ëndërroni dhe të bëni gjithçka që mundeni për t’i kthyer ato ëndrra në realitet.
Mos lejoni që të tjerët t’ju thonë se nuk mund ta bëni këtë vetëm sepse nuk është zakon.
Më në fund, harro të jesh personi i përsosur për njerëzit e tjerë. Është një koncept që nuk ekziston dhe ky kërkim do t’ju bëjë shumë të pakënaqur. Nëse doni të kënaqni dikë, kënaqeni veten.
Rrethojeni veten me njerëz që janë burim motivimi
Një mënyrë tjetër për të qenë versioni më i mirë i vetes është të rrethoheni me njerëz që ju bëjnë më të mirë. Kur miqtë ose familja juaj ju flasin me një ton pozitiv dhe ju motivojnë për të arritur qëllimet tuaja, rruga për të arritur atje bëhet më e lehtë dhe më shpërblyese. Nëse miqtë dhe familja juaj nuk janë shoqëri të mirë, atëherë duhet të gjeni disa alternativa. Mos i braktisni plotësisht miqtë që keni tani, por jepini vetes mundësinë të takoni njerëz të rinj që do t’ju japin vibe të reja.
Ju gjithashtu mund të kërkoni këshilltarë, terapistë ose trajnerë për t’ju ndihmuar të gjeni motivimin që ju nevojitet.
A jeni gati të jeni vetvetja?
Siç mund ta shihni, rruga për të qenë vetvetja nuk do të jetë më e lehtë në botë për të udhëtuar. Megjithatë, ajo që bën dallimin midis arritjes së suksesit apo jo është qëndrimi juaj, transmeton Revista Psikologjia.
Do ta dini se jeni gati të gjeni veten kur të jeni të gatshëm të kapërceni pengesat pa justifikime. Para kësaj, dështimi do të jetë i pashmangshëm.
