• Ballina
  • Lajme
  • Sociale
  • Ekonomi
  • Shëndeti
  • Sporti
  • Kulturë
  • Show Biz
  • Teknologji & Auto
  • Editorial & Opinion
  • Enciklopedi
Tuesday, 22 July, 2025
InLajmi
Advertisement
  • Lajme
    • Politikë
    • Kosovë
    • Shqipëri
    • Bota
    • Maqedonia e Veriut
    • Kronika e Zezë
    • Komuna ime
    • Fotolajm
    • INTV
  • Sociale
    • Anketa
    • Hulumtime
    • Intervista
  • Ekonomi
    • Prodhimi Ynë
    • Bankat
    • Kripto Valuta
  • Shëndeti
    • Familja
    • Këshilla
    • Receta
    • Fitnesi
    • Jeta në çifte
  • Sporti
    • Vendor
      • Futboll vendor
      • Basketboll vendor
      • Tenis vendor
      • Sporte Luftarake vendor
      • Tjera vendore
    • Ndërkombtar
      • Futboll
      • Basketboll
      • Sporte Luftarake
      • Tjera
      • Tenis
  • Kulturë
    • Teatër
    • Kinema
    • Muzikë
    • Festival
    • Muzeu
    • Libri
    • Poezi
    • Humor
  • Show Biz
    • Moda
    • Stili
    • Femra
    • Fama
  • Teknologji
    • Telefona Mobil
    • Kompjuterë
    • Softuer
    • Video Lojëra
    • Vetura
  • Ed / Op
  • Enciklopedi
    • Kuriozitete
    • Udhëtime
    • Kalendari historik
Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Lajme
    • Politikë
    • Kosovë
    • Shqipëri
    • Bota
    • Maqedonia e Veriut
    • Kronika e Zezë
    • Komuna ime
    • Fotolajm
    • INTV
  • Sociale
    • Anketa
    • Hulumtime
    • Intervista
  • Ekonomi
    • Prodhimi Ynë
    • Bankat
    • Kripto Valuta
  • Shëndeti
    • Familja
    • Këshilla
    • Receta
    • Fitnesi
    • Jeta në çifte
  • Sporti
    • Vendor
      • Futboll vendor
      • Basketboll vendor
      • Tenis vendor
      • Sporte Luftarake vendor
      • Tjera vendore
    • Ndërkombtar
      • Futboll
      • Basketboll
      • Sporte Luftarake
      • Tjera
      • Tenis
  • Kulturë
    • Teatër
    • Kinema
    • Muzikë
    • Festival
    • Muzeu
    • Libri
    • Poezi
    • Humor
  • Show Biz
    • Moda
    • Stili
    • Femra
    • Fama
  • Teknologji
    • Telefona Mobil
    • Kompjuterë
    • Softuer
    • Video Lojëra
    • Vetura
  • Ed / Op
  • Enciklopedi
    • Kuriozitete
    • Udhëtime
    • Kalendari historik
Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
InLajmi
Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
Ballina Shëndeti Këshilla

Ja si t’i menaxhojmë ndjenjat dhe t’i mirëpresim ato!

Vjosa Haxhiaj nga Vjosa Haxhiaj
2 March 2024
në Këshilla
0 0
0
Ja si t’i menaxhojmë ndjenjat dhe t’i mirëpresim ato!
0
SHPERNDARJE
48
PAMJE
Share on FacebookShare on Twitter

Mendo pozitivisht dhe do të shohësh se gjithçka do të shkojë mirë.

Citate motivuese që i gjen në aplikacione, libra, si zgjidhje të lehta që premtojnë mrekulli lumturie. Një trend, i përforcuar nga mediat sociale, i cili na nxit në formë të përsosur fizike dhe mendore, për të qenë vazhdimisht të sigurt.

Inkurajimi për përmirësim na ndihmon të fokusojmë anët e mira dhe të dobishme në çdo situatë. Në fakt, të menduarit me optimizëm dhe vërtetësi, na ndihmon të kemi një mirëqenie personale unike, duke qenë në gjendje të përballojmë realisht momentet e këqija të jetës së përditshme. Por si të arrijmë deri këtu?

Prano të gjitha ndjenjat

Nuk mjafton të mendosh mendime të lumtura për të qenë të lumtur. Ndjenja të tilla si trishtimi, zemërimi, zhgënjimi, edhe nëse me kënaqësi do të bënim pa to, duhen mirëpritur sepse ato kanë një funksion evolucionar. Në thelb, arritja e një qëllimi është një rrugë rritjeje që është e lidhur ngushtë me dëgjimin autentik të të gjitha gatishmërive tona. Ndonjëherë, mund të parashikojë ndjesi mpirje. Për t’i kapërcyer ato, duhen pranuar se ekzistojnë.

Mos përgjithësoni

Në jetë nuk jeni as humbës, as fitues. Mund të keni sukses ose jo në një projekt, por gjëja e rëndësishme është të mësosh të kontekstualizosh situatat. Mendimi pozitiv, nga ana tjetër, na bën të besojmë se gjithçka varet nga ne. Por nuk është gjithmonë kështu: nuk zgjedh të jesh në depresion apo të mos kesh fat në marrëdhënie. Në vend që të ndiheni keq, është më e dobishme të analizoni situatën për të kuptuar se cilët faktorë të brendshëm dhe të jashtëm kanë ndërhyrë dhe si mund t’i menaxhojmë më së miri herën tjetër.

Përqendrohuni në aftësitë tuaja

Le të dalim nga gracka e krahasimit dhe të përqendrohemi te kapaciteti ynë. Duhet të merremi me burimet dhe aftësitë tona reale për të kuptuar qëllimet që mund të arrijmë në jetë dhe për t’i vlerësuar siç ato duhet. Kjo është arsyeja pse nuk keni nevojë të matni veten me të tjerët. Përkundrazi, do të ishte e dobishme të krahasonim veten me veten, me atë se si ishim dje, duke vlerësuar angazhimin tonë dhe energjitë e vendosura për të përmirësuar veten tonë.

Mos kërkoni strategji të para-ndërtuara

Jeta nuk përballet me teknika të para-paketuara: frazat motivuese dhe nxitjet e përgjithshme nuk janë gjithmonë të dobishme. Çdo strategji e zhvillimit personal duhet të jetë në përpjesëtim me nevojat, besimet dhe përvojat e dikujt. Qetësia nuk është gjithmonë shpërblyese. Ndonjëherë të duhet pak eustress (stres i mirë) për të pasur atë adrenalinën e nevojshme për të përfunduar një sfidë. Pra, nuk keni nevojë të mendoni për klishe, modele dhe stereotipe, por të kërkoni atë që është më e mira për veten, shkruan Revista Psikologjia.

Duhet të dini se si të “dëgjoni” të tjerët

Asgjë nuk mund të arrihet pa marrë parasysh marrëdhënien mes nesh dhe të tjerëve, mes nesh dhe botës përreth nesh. Çdo ditë ka nevojë për pasionin, dëgjimin dhe dialogun për ta bërë jetën e punës dhe personale pozitive, duke kërkuar kuptimin e lumturisë, jo vetëm nga pikëpamja individuale, por duke pasur si qëllim një lloj “humanizmi global” nga i cili të gjithë do të mund të përfitojnë.

Tags: DepresioniFatiNdjenjat
Postimi i mëparshëm

Lajçak takohet me Osmanin, temë diskutimi zgjedhjet në veri të Kosovës

Postimi tjetër

Moti në Kosovë me vranësira

Të ngjajshme Postime

Si të mbani mizat larg shtëpisë, metodat më të mira natyrale
Këshilla

Si të mbani mizat larg shtëpisë, metodat më të mira natyrale

21 July 2025
Nëse jeni mbi 40 vjeç, shmangni këto 3 ushqime
Këshilla

Nëse jeni mbi 40 vjeç, shmangni këto 3 ushqime

21 July 2025
Mënyra e duhur e shtrimit të tryezës për çdo rast
Këshilla

Mënyra e duhur e shtrimit të tryezës për çdo rast

15 July 2025
Si të zgjidhni kremin e duhur kundër diellit? Ja çfarë duhet të dini
Këshilla

Si të zgjidhni kremin e duhur kundër diellit? Ja çfarë duhet të dini

14 July 2025
Si ndryshon trupi i një gruaje pas lindjes, studimi tregon se kur analizat rikthehen në vlerat normale
Këshilla

Si ndryshon trupi i një gruaje pas lindjes, studimi tregon se kur analizat rikthehen në vlerat normale

8 July 2025
Ngrënia pas orës 20:00 ndikon negativisht në metabolizëm, gjumë dhe përqendrim? Pse?
Këshilla

Ngrënia pas orës 20:00 ndikon negativisht në metabolizëm, gjumë dhe përqendrim? Pse?

6 July 2025
Postimi tjetër
Moti në Kosovë me vranësira

Moti në Kosovë me vranësira

Lajmet e fundit

Çfarë ka ndodhur me 20 dhjetor nër vite?!

Çfarë ka ndodhur me 22 korrik ndër vite?

22 July 2025
Sufllaqe shtëpie – Receta origjinale, e shëndetshme me shije të përsosur

Sufllaqe shtëpie – Receta origjinale, e shëndetshme me shije të përsosur

22 July 2025
Moti në Kosovë, me diell

Mot me diell dhe dhe me vapë të fortë verore

22 July 2025
Pse bie gjithmonë në dashuri me të njëjtin lloj personi? Modelet e marrëdhënieve të shpjeguara nga një ekspert

Pse bie gjithmonë në dashuri me të njëjtin lloj personi? Modelet e marrëdhënieve të shpjeguara nga një ekspert

22 July 2025
Zvicra planifikon të modernizojë rreth 8000 bunkerë të vjetër në të gjithë vendin

Zvicra planifikon të modernizojë rreth 8000 bunkerë të vjetër në të gjithë vendin

21 July 2025
Fillimisht ikin dritat, më pas nis përmbytja e shpellës, turistët përjetojnë momente tmerri

Fillimisht ikin dritat, më pas nis përmbytja e shpellës, turistët përjetojnë momente tmerri

21 July 2025
Platforma “X” refuzon të bashkëpunojë me prokurorët francezë:Hetimi i motivuar politikisht

Platforma “X” refuzon të bashkëpunojë me prokurorët francezë:Hetimi i motivuar politikisht

21 July 2025
InLajmi

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga IN MEDIA GROUP SHPK. Të gjitha materialet në të, përfshirë fotografitë, janë të mbrojtura me të drejta autoriale të In Media Group shpk. Ato nuk mund të kopjohen, të shtypen, të riprodhohen, të modifikohen, të transmetohen ose të përdoren për qëllime të përfitimit pa lejen paraprake të Gazetës Online “In Lajmi”.
Lajmet dhe materialet të vendosura në www.inlajmi.com të cilat janë të huazuara nga mediume apo portale të tjera mbeten e drejtë e patjetërsueshme e mediumeve përkatëse.

Na ndiqni

Adresa:

Rr. Mujë Krasniqi, C7/2, nr. 18, Ulpianë, Prishtinë

Redaksia: 046 415 344

049 415 344

Marketingu: 045 55 66 60

Email: info@inlajmi.com

marketing@inlajmi.com

  • Impressum
  • Per ne

© 2021 InLajmi

Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Lajme
  • Sociale
  • Ekonomi
  • Shëndeti
  • Sporti
  • Kulturë
  • Show Biz
  • Teknologji & Auto
  • Editorial & Opinion
  • Enciklopedi

© 2021 InLajmi

Hyni në llogarinë tuaj më poshtë

Fjalëkalimi i harruar?

Plotësoni formularët më poshtë për t'u regjistruar

All fields are required. Identifikohu

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Identifikohu