• Ballina
  • Lajme
  • Sociale
  • Ekonomi
  • Shëndeti
  • Sporti
  • Kulturë
  • Show Biz
  • Teknologji & Auto
  • Editorial & Opinion
  • Enciklopedi
Tuesday, 1 July, 2025
InLajmi
Advertisement
  • Lajme
    • Politikë
    • Kosovë
    • Shqipëri
    • Bota
    • Maqedonia e Veriut
    • Kronika e Zezë
    • Komuna ime
    • Fotolajm
    • INTV
  • Sociale
    • Anketa
    • Hulumtime
    • Intervista
  • Ekonomi
    • Prodhimi Ynë
    • Bankat
    • Kripto Valuta
  • Shëndeti
    • Familja
    • Këshilla
    • Receta
    • Fitnesi
    • Jeta në çifte
  • Sporti
    • Vendor
      • Futboll vendor
      • Basketboll vendor
      • Tenis vendor
      • Sporte Luftarake vendor
      • Tjera vendore
    • Ndërkombtar
      • Futboll
      • Basketboll
      • Sporte Luftarake
      • Tjera
      • Tenis
  • Kulturë
    • Teatër
    • Kinema
    • Muzikë
    • Festival
    • Muzeu
    • Libri
    • Poezi
    • Humor
  • Show Biz
    • Moda
    • Stili
    • Femra
    • Fama
  • Teknologji
    • Telefona Mobil
    • Kompjuterë
    • Softuer
    • Video Lojëra
    • Vetura
  • Ed / Op
  • Enciklopedi
    • Kuriozitete
    • Udhëtime
    • Kalendari historik
Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Lajme
    • Politikë
    • Kosovë
    • Shqipëri
    • Bota
    • Maqedonia e Veriut
    • Kronika e Zezë
    • Komuna ime
    • Fotolajm
    • INTV
  • Sociale
    • Anketa
    • Hulumtime
    • Intervista
  • Ekonomi
    • Prodhimi Ynë
    • Bankat
    • Kripto Valuta
  • Shëndeti
    • Familja
    • Këshilla
    • Receta
    • Fitnesi
    • Jeta në çifte
  • Sporti
    • Vendor
      • Futboll vendor
      • Basketboll vendor
      • Tenis vendor
      • Sporte Luftarake vendor
      • Tjera vendore
    • Ndërkombtar
      • Futboll
      • Basketboll
      • Sporte Luftarake
      • Tjera
      • Tenis
  • Kulturë
    • Teatër
    • Kinema
    • Muzikë
    • Festival
    • Muzeu
    • Libri
    • Poezi
    • Humor
  • Show Biz
    • Moda
    • Stili
    • Femra
    • Fama
  • Teknologji
    • Telefona Mobil
    • Kompjuterë
    • Softuer
    • Video Lojëra
    • Vetura
  • Ed / Op
  • Enciklopedi
    • Kuriozitete
    • Udhëtime
    • Kalendari historik
Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
InLajmi
Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
Ballina Shëndeti Këshilla

Ja si t’i menaxhojmë ndjenjat dhe t’i mirëpresim ato!

Vjosa Haxhiaj nga Vjosa Haxhiaj
2 March 2024
në Këshilla
0 0
0
Ja si t’i menaxhojmë ndjenjat dhe t’i mirëpresim ato!
0
SHPERNDARJE
48
PAMJE
Share on FacebookShare on Twitter

Mendo pozitivisht dhe do të shohësh se gjithçka do të shkojë mirë.

Citate motivuese që i gjen në aplikacione, libra, si zgjidhje të lehta që premtojnë mrekulli lumturie. Një trend, i përforcuar nga mediat sociale, i cili na nxit në formë të përsosur fizike dhe mendore, për të qenë vazhdimisht të sigurt.

Inkurajimi për përmirësim na ndihmon të fokusojmë anët e mira dhe të dobishme në çdo situatë. Në fakt, të menduarit me optimizëm dhe vërtetësi, na ndihmon të kemi një mirëqenie personale unike, duke qenë në gjendje të përballojmë realisht momentet e këqija të jetës së përditshme. Por si të arrijmë deri këtu?

Prano të gjitha ndjenjat

Nuk mjafton të mendosh mendime të lumtura për të qenë të lumtur. Ndjenja të tilla si trishtimi, zemërimi, zhgënjimi, edhe nëse me kënaqësi do të bënim pa to, duhen mirëpritur sepse ato kanë një funksion evolucionar. Në thelb, arritja e një qëllimi është një rrugë rritjeje që është e lidhur ngushtë me dëgjimin autentik të të gjitha gatishmërive tona. Ndonjëherë, mund të parashikojë ndjesi mpirje. Për t’i kapërcyer ato, duhen pranuar se ekzistojnë.

Mos përgjithësoni

Në jetë nuk jeni as humbës, as fitues. Mund të keni sukses ose jo në një projekt, por gjëja e rëndësishme është të mësosh të kontekstualizosh situatat. Mendimi pozitiv, nga ana tjetër, na bën të besojmë se gjithçka varet nga ne. Por nuk është gjithmonë kështu: nuk zgjedh të jesh në depresion apo të mos kesh fat në marrëdhënie. Në vend që të ndiheni keq, është më e dobishme të analizoni situatën për të kuptuar se cilët faktorë të brendshëm dhe të jashtëm kanë ndërhyrë dhe si mund t’i menaxhojmë më së miri herën tjetër.

Përqendrohuni në aftësitë tuaja

Le të dalim nga gracka e krahasimit dhe të përqendrohemi te kapaciteti ynë. Duhet të merremi me burimet dhe aftësitë tona reale për të kuptuar qëllimet që mund të arrijmë në jetë dhe për t’i vlerësuar siç ato duhet. Kjo është arsyeja pse nuk keni nevojë të matni veten me të tjerët. Përkundrazi, do të ishte e dobishme të krahasonim veten me veten, me atë se si ishim dje, duke vlerësuar angazhimin tonë dhe energjitë e vendosura për të përmirësuar veten tonë.

Mos kërkoni strategji të para-ndërtuara

Jeta nuk përballet me teknika të para-paketuara: frazat motivuese dhe nxitjet e përgjithshme nuk janë gjithmonë të dobishme. Çdo strategji e zhvillimit personal duhet të jetë në përpjesëtim me nevojat, besimet dhe përvojat e dikujt. Qetësia nuk është gjithmonë shpërblyese. Ndonjëherë të duhet pak eustress (stres i mirë) për të pasur atë adrenalinën e nevojshme për të përfunduar një sfidë. Pra, nuk keni nevojë të mendoni për klishe, modele dhe stereotipe, por të kërkoni atë që është më e mira për veten, shkruan Revista Psikologjia.

Duhet të dini se si të “dëgjoni” të tjerët

Asgjë nuk mund të arrihet pa marrë parasysh marrëdhënien mes nesh dhe të tjerëve, mes nesh dhe botës përreth nesh. Çdo ditë ka nevojë për pasionin, dëgjimin dhe dialogun për ta bërë jetën e punës dhe personale pozitive, duke kërkuar kuptimin e lumturisë, jo vetëm nga pikëpamja individuale, por duke pasur si qëllim një lloj “humanizmi global” nga i cili të gjithë do të mund të përfitojnë.

Tags: DepresioniFatiNdjenjat
Postimi i mëparshëm

Lajçak takohet me Osmanin, temë diskutimi zgjedhjet në veri të Kosovës

Postimi tjetër

Moti në Kosovë me vranësira

Të ngjajshme Postime

Si ndikojnë antidepresivët e marrë gjatë shtatzënisë në zhvillimin normal të fetusit
Këshilla

Si ndikojnë antidepresivët e marrë gjatë shtatzënisë në zhvillimin normal të fetusit

24 June 2025
Rreziqet dhe problemet që vijnë nga akulloret e vjetëruara
Këshilla

Rreziqet dhe problemet që vijnë nga akulloret e vjetëruara

23 June 2025
Si të shpenzoni më pak për blerje: Mënyra të zgjuara për të kursyer para
Këshilla

Si të shpenzoni më pak për blerje: Mënyra të zgjuara për të kursyer para

21 June 2025
Pjesa e trupit që shumica harrojnë ta lajnë në dush (dhe mund të sjellë probleme)
Këshilla

Pjesa e trupit që shumica harrojnë ta lajnë në dush (dhe mund të sjellë probleme)

15 June 2025
Doni të merrni një akuarium me peshq në shtëpi? Këto gabime duhet t’i shmangni patjetër
Këshilla

Doni të merrni një akuarium me peshq në shtëpi? Këto gabime duhet t’i shmangni patjetër

15 June 2025
Kajsitë, fruti i verës që pastron gjakun dhe mëlçinë
Këshilla

Kajsitë, fruti i verës që pastron gjakun dhe mëlçinë

13 June 2025
Postimi tjetër
Moti në Kosovë me vranësira

Moti në Kosovë me vranësira

Lajmet e fundit

Bllokohet rruga drejt Jarinjës nga qytetarë serbë

Bllokohet rruga drejt Jarinjës nga qytetarë serbë

1 July 2025
Putini dhe Macroni diskutojnë për Iranin dhe Ukrainën në bisedën e parë pas gati tri vjetësh

Putini dhe Macroni diskutojnë për Iranin dhe Ukrainën në bisedën e parë pas gati tri vjetësh

1 July 2025
Çitaku: Ftesa e Kurtit ishte farsë, ai takimin e cilësonte kompromis

Çitaku: Ftesa e Kurtit ishte farsë, ai takimin e cilësonte kompromis

1 July 2025
Çitaku: Kurti po i ndëshkon qytetarët se nuk ia përmbushën dëshirën për 500 mijë vota

Çitaku: Kurti po i ndëshkon qytetarët se nuk ia përmbushën dëshirën për 500 mijë vota

1 July 2025
A do ta zbulojë Dalai Lama trashëgimtarin e tij kur të mbushë 90 vjeç?

A do ta zbulojë Dalai Lama trashëgimtarin e tij kur të mbushë 90 vjeç?

1 July 2025
FOTO / Ky është trendi më i pëlqyer nga të gjitha vajzat e famshme dhe “cool”

FOTO / Ky është trendi më i pëlqyer nga të gjitha vajzat e famshme dhe “cool”

1 July 2025
Mbetjet plastike shndërrohen tanimë në paracetamol?!

Mbetjet plastike shndërrohen tanimë në paracetamol?!

1 July 2025
InLajmi

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga IN MEDIA GROUP SHPK. Të gjitha materialet në të, përfshirë fotografitë, janë të mbrojtura me të drejta autoriale të In Media Group shpk. Ato nuk mund të kopjohen, të shtypen, të riprodhohen, të modifikohen, të transmetohen ose të përdoren për qëllime të përfitimit pa lejen paraprake të Gazetës Online “In Lajmi”.
Lajmet dhe materialet të vendosura në www.inlajmi.com të cilat janë të huazuara nga mediume apo portale të tjera mbeten e drejtë e patjetërsueshme e mediumeve përkatëse.

Na ndiqni

Adresa:

Rr. Mujë Krasniqi, C7/2, nr. 18, Ulpianë, Prishtinë

Redaksia: 046 415 344

049 415 344

Marketingu: 045 55 66 60

Email: info@inlajmi.com

marketing@inlajmi.com

  • Impressum
  • Per ne

© 2021 InLajmi

Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Lajme
  • Sociale
  • Ekonomi
  • Shëndeti
  • Sporti
  • Kulturë
  • Show Biz
  • Teknologji & Auto
  • Editorial & Opinion
  • Enciklopedi

© 2021 InLajmi

Hyni në llogarinë tuaj më poshtë

Fjalëkalimi i harruar?

Plotësoni formularët më poshtë për t'u regjistruar

All fields are required. Identifikohu

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Identifikohu