Këtu janë 4 hapa për të filluar nga e para pas një ndarje.
Flisni për ndarjen – por sigurohuni që të jetë një bisedë konstruktive. Tregimi i historisë së ndarjes suaj mund të jetë tërheqëse, veçanërisht nëse po e ndani atë me një grup njerëzish që kanë kaluar gjithashtu një përvojë të ngjashme. Por nëse vazhdon të jetë e vetmja temë e bisedës për javë më pas, mund të jetë e dëmshme për procesin tuaj të rimëkëmbjes.
Shoqërohu me një grup miqsh mbështetës. Nëse ideja për t’u përballur me një grup të madh miqsh ose familjesh duket shumë e frikshme, filloni me atë me të cilin ndiheni më rehat.
Kujdes nga mediat sociale. Kalimi i një ndarjeje në një kohë ku vendndodhja e ish-it tuaj është vetëm disa klikime larg, shton një shtresë tjetër konfuzioni. Mënyra se si e trajtoni situatën varet vërtet nga mënyra se si përfunduan gjërat mes jush dhe rrjetit që ndani, shkruan Revista Class
Praktikoni mirënjohjen.
Kur kaloni ditën duke kërkuar diçka pozitive, humori juaj dhe këndvështrimi i përgjithshëm ndryshon për mirë. Ju shpenzoni më shumë kohë duke vlerësuar bukurinë e botës përreth jush dhe më pak kohë duke u fokusuar në ndarjen.
