Mizofobia është frika nga papastërtia ose, më konkretisht, frika nga kontakti me mikrobe . Sipas OBSH-së dhe Shoqatës Amerikane të Psikiatrisë është në grupin e fobive specifike. Kjo fobi mund të bëhet shumë paaftësuese dhe të shkaktojë izolim social, pasi papastërtia është gjithmonë e pranishme dhe është shumë e vështirë për t’u shmangur.
Çfarë është misofobia dhe cilat janë simptomat e saj?
Termi misofobia ose mysophobia vjen nga bashkimi i fjalëve greke mysos (ndotje) dhe phobos (frikë). Njihet gjithashtu si germofobia, rupofobia, bakterofobia ose verminofobia. Janë koncepte më specifike, por të gjitha lidhen me frikën e kontaminimit me mikrobe.
Këto situata shmangen ose rezistohen me ankth të madh. Çrregullimi shkakton shqetësim të konsiderueshëm dhe shkakton dëmtime në fusha të rëndësishme të funksionimit (socialisht, në punë, etj.)
Së bashku me ankthin dhe stresin që mund të shoqërojë mizofobinë janë simptoma të tjera. Shumë manifestime të çrregullimit janë të zakonshme në fobi të ndryshme, si djersitja, të përzierat dhe të vjellat, palpitacionet, sulmet e panikut … Disa të tjera lidhen më konkretisht me mizofobinë, si p.sh.
Lani vazhdimisht dhe tërësisht duart dhe fytyrën.
Dezinfektoni hapësirat ku duhet të jeni, uleni, prekni etj.
Shmangni kontaktin me objekte që kalojnë nëpër shumë duar ose që janë në hapësira publike.
Pastrimi dhe dezinfektimi i shtëpisë në mënyrë të ekzagjeruar.
Shmangni ngrënien jashtë shtëpisë, përdorimin e tualetit publik dhe qëndrimin në hapësira të mbushura me njerëz.
Vishni një maskë dhe doreza në vende ose situata ku normalisht nuk do të ishte e nevojshme.
Shmangni kontaktin e ngushtë me persona të caktuar, duke qenë në gjendje të arrini izolimin total në rastet më të rënda.
Hedhja e rrobave pas qëndrimit në ambiente të caktuara.
Marrëdhënia me çrregullimin obsesiv-kompulsiv (OCD)
Në rast se konceptohet si një fobi specifike, pa simptoma shoqëruese të OCD, trajtimet më të përdorura dhe më efektive janë:
Ekspozimi ndaj stimujve të frikësuar. Kjo lejon zakonin ndaj ankthit, siguron mësim korrigjues (duke mësuar se stimuli nuk pasohet nga pasojat e frikshme) dhe lejon moskonfirmimin e keqkuptimeve.
Terapia kognitive-sjellëse. Shtoni terapinë njohëse në ekspozim. Teknikat njohëse lejojnë korrigjimin e ideve irracionale që lidhen me frikën dhe nxisin besimet adaptive. Ky korrigjim i mendimeve lehtëson ekspozimin.
Në rast se konceptohet si OCD, mund të aplikohet ekspozimi me parandalimin e reagimit . Ai konsiston në ekspozimin ndaj stimujve që shkaktojnë obsesionet (për shembull, vendet ku ka shumë mikrobe, si një banjë publike) dhe, më vonë, bllokimi i kryerjes së ritualeve ose detyrimeve (për shembull, larja e duarve për 15 minuta, shkruan RevistaPsikologjia.
Cilat janë shkaqet?
Një nga shkaqet apo shkaktarët më të shpeshtë është kalimi i situatave traumatike, të tilla si një sëmundje që shkakton imunosupresion dhe kërkon masa ekstreme higjienike.
Modelet ndaj të cilave njerëzit me mizofobi janë ekspozuar në fëmijëri janë gjithashtu të rëndësishme : nëse një fëmijë është rritur i rrethuar nga rregulla shumë strikte të pastërtisë , ka më shumë gjasa të zhvillojë këtë çrregullim. Megjithatë, shkaqet specifike të mizofobisë nuk janë të qarta dhe ajo tregon më shumë drejt një origjine shumë-kauzale.
