Dobësimi i aftësisë mendore, ka të bëjë me, dobësimin e aftësisë vepruese. Kjo është një dukuri e zakonshme që shfaqet te mjaft individë. Ky fenomen shfaqet në çdo moshë, por më e përhapur është te mosha e 40-70 vjetarëve e sidomos, në moshat e treta, 65 vjeç e lart. Njihuni me fenomenin, dhe merrni masa për ta shmangur, sa të jetë e mundur…!
Dobësimi i aftësisë mendore shkaktohet apo vjen nga:
-Puna me ngarkesë dhe intensitet të lartë.
-Lënia pas dore e përgatitjes fizike.
-Pirja e alkoolit dhe duhanit.
-Mos bërja e një jete të rregullt dhe të programuar.
-Lënia pas dore për tu argëtuar në mënyrë të kulturuar (me filmat, librat, shfaqjet teatrale, shëtitjet, dëgjimit të muzikës, kërcimit, vallëzimit e të tjera).
-Joshja pas lehtësirave dhe privilegjeve.
-Mendjemadhësia, se i di të gjitha dhe nuk ka se çfarë të mësojë.
-Mos përfillja dhe përfitimi i përvojave të mira e të tjerëve.
-Kujdesi që të merret me problemet kryesore të cilat nuk duhen zvarritur pa fund, kur ato duan zgjidhje të shpejta.
-Mos bërja e dallimeve të qarta midis të mirës dhe të keqes, të dëshirueshmes nga a padëshirueshmja, e tej.
Kjo humbje aftësie edhe mund të shmanget në qoftë se kapet në kohë duke pasur parasysh që të:
Programohet dhe shfrytëzohet koha me kujdes, në përshtatje me detyrat, sikurse dhe nëpërmjet çlodhjes aktive dhe pushimit të plotë.
Kryhen aktiviteteve fizkulturore dhe sportive, të cilat të realizohen 3-4 herë në javë si, ushtrime gjimnastikore, atletikë dhe lojëra të ndryshme intensive.
Kalohet fundjava me familjen.
Rritet shoqërueshmëria dhe respekti për shokët dhe kolegët.
Lexohet dhe shkruhet në mënyrë të vazhdueshme.
Shmanget stresi dhe emocionet e tepërta.
Gjenden forma dhe mënyra për tu marrë dhe me gjërat apo aktivitetet nga më të dëshirueshme e tej.
Kur ka dobësim të aftësisë së të menduarit dhe të vepruarit ose paaftësi të theksuar duhet me patjetër dhe domosdoshmërish të:
Kërkohen pushime të shkurtra e deri të gjata, duke i mbushur këto me aktivitete që ndjehet kënaqësi, argëtohet dhe çlodhet.
Merren këshilla nga ndo një psikolog dhe të zbatojë rigorozitet porositë e tij, shkruan Revista Psikologjia
Dorëhiqen qoftë dhe përkohësisht kur këta persona nuk kanë përmirësim, sigurisht nga puna drejtuese, udhëheqëse apo edhe mësimdhënëse, sepse ka të bëjë me vendimmarrje dhe dhënie njohurish.
