Shumë njerëz e kanë të vështirë të kenë lëkurë të pastër dhe metodat për të pasur lëkurë të pastër do të ndryshojnë, në varësi të llojit të lëkurës së personit, transmeton InLajmi.
Në përgjithësi, njerëzit që luftojnë me aknet ose njollat kanë lëkurë të thatë, të yndyrshme ose një kombinim të të dyjave.
Këshilla të shumta për kujdesin e lëkurës ekzistojnë për lloje të ndryshme lëkure dhe ka gjithashtu këshilla të përgjithshme që njerëzit mund t’i provojnë.
Kushdo që nuk është i sigurt për rutinën e kujdesit të lëkurës duhet të konsultohet me një dermatolog për këshilla shtesë.
Shfaqja e puçrrave
Një puçërr tregon yndyrë, sebum dhe baktere të bllokuara. Është gjithashtu një shenjë se mekanizmi natyror i shërimit të trupit po funksionon.
Shfaqja e puçrrave prish këtë proces shërimi. Përveç kësaj, lëngjet e lëshuara ekspozojnë lëkurën përreth ndaj baktereve të ngjashme, duke rritur rrezikun e formimit të puçrrave shtesë.
Kur është e mundur, shmangni shfaqjen e puçrrave. Nëse kullojnë, mbajeni zonën të pastër.
Lani fytyrën 2 ose më shumë herë në ditë pas djersitjes
Akademia Amerikane e Dermatologjisë rekomandon që njerëzit të lajnë fytyrën 2 ose 3 herë në ditë dhe pastaj përsëri pas djersitjes.
Lënia e djersës në lëkurë mund t’i përkeqësojë aknet, ndaj është mirë që të lani lëkurën sa më shpejt të jetë e mundur pas djersitjes.
Shmangni prekjen e fytyrës
Prekja e fytyrës me duar mund të depozitojë papastërti, vajra dhe baktere në lëkurë dhe të çojë në shpërthime.
Hidratimi
Të gjitha llojet e lëkurës mund të përfitojnë nga hidratimi pas larjes së përditshme të fytyrës. Mbajtja e fytyrës në mënyrë të hidratuar mund të ndihmojë në kontrollin e prodhimit të sebumit dhe në parandalimin e dëmtimit nga elementët e jashtëm.
Hidratuesi më efektiv do të ndryshojë në secilin rast, në varësi të llojit të lëkurës së personit. Kushdo që nuk është i sigurt se cilat hidratues do të funksionojnë për ta, duhet të kontaktojë një dermatolog.
Mbani gjithmonë krem kundër diellit
Rrezet ultraviolet (UV) të diellit dëmtojnë lëkurën. Përdorimi i kremrave kundër diellit sa herë që jeni jashtë mund të ndihmojë në mbrojtjen e lëkurës nga këto rreze të dëmshme.
Përqendrohuni në produkte të buta
Njerëzit që kanë nevojë për kujdes shtesë për lëkurën e tyre në përgjithësi do të zbulojnë se reagojnë më mirë ndaj produkteve të buta, të cilat kanë më pak gjasa të irritojnë lëkurën. Produktet që zakonisht irritojnë lëkurën e ndjeshme përfshijnë:
- produkte me bazë alkooli
tonerët
eksfoliantët - astringentët
Ekzistojnë versione të buta, hipoallergjike të këtyre produkteve. Megjithatë, është ende e rëndësishme të testoni një zonë të vogël të lëkurës për reagime përpara se të aplikoni ndonjë produkt në një zonë më të gjerë.
Shmangni ujin e nxehtë
Dushi, larja ose larja e duarve dhe e fytyrës me ujë shumë të nxehtë mund të thajnë ose dëmtojnë lëkurën. Njerëzit që vërejnë lëkurë të thatë pas larjes mund të provojnë të përdorin ujë të vakët.
Përdorni pajisje pastrimi të buta
Eksfolimi është i rëndësishëm për të ndihmuar në larjen e qelizave të vdekura të lëkurës, por disa pajisje mund të jenë shumë gërryese dhe në fakt mund të dëmtojnë lëkurën. Mjetet si pëlhurat e larjes, sfungjerët e ashpër ose lufat mund të jenë shumë të vrazhda për lëkurën, duke shkaktuar dëme dhe acarim.
Ekzistojnë disa opsione delikate, të tilla si furça të buta pastrimi. Përndryshe, përdorimi i gishtërinjve të pastër për të masazhuar fytyrën mund të ndihmojë në parandalimin e acarimit shtesë.
Përdorni medikamente lokale
Medikamentet lokale mund të ndihmojnë njerëzit me të gjitha llojet e lëkurës të kontrollojnë aknet. Ekzistojnë disa produkte të ndryshme medicionale duke përfshirë:
peroksid benzoil, me ose pa përbërës të tjerë, siç janë antibiotikët
acid salicilik
retinoidet aktuale, si tretinoina
dapsoni, i cili është një kombinim anti-inflamator dhe antibiotik
acid azelaik për të zhbllokuar poret
Qëndroni të hidratuar
Të gjitha qelizat e trupit kanë nevojë për ujë. Qelizat e lëkurës janë më afër mjedisit dhe për rrjedhojë, mund të jenë më të rrezikuara për të humbur lagështinë e tyre nga elementët. Pirja e ujit gjatë gjithë ditës mund të ndihmojë në mbajtjen e qelizave të lëkurës të shëndetshme.
Hani një dietë të shëndetshme
Ngrënia e një diete të shëndetshme të pasur me lëndë ushqyese është e rëndësishme për trupin në tërësi dhe gjithashtu mund të përfitojë edhe lëkura. Ngrënia e një diete të pasur me ushqime të ndryshme bimore dhe burime proteinash të ligët mund të ndihmojë në sigurimin e lëndëve ushqyese që i duhen lëkurës për të qëndruar e shëndetshme.
Njerëzit që kërkojnë të mbajnë lëkurën e tyre të pastër mund të duan gjithashtu të heqin dorë nga ushqimet specifike të mundimshme.
Megjithatë, të gjithë mund të kenë ushqime të ndryshme nxitëse që i përkeqësojnë simptomat e tyre.
Ndërsa produktet e buta, natyrale mund të ndihmojnë në menaxhimin e lëkurës dhe mund të ndihmojnë me puçrra të vogla, njerëzit me puçrra të vazhdueshme ose të rënda duhet të vizitojnë një dermatolog për të diskutuar opsionet medicionale.
Opsionet e mjekimit do të ndryshojnë në varësi të llojit të lëkurës dhe ashpërsisë së akneve, shkruan Medical news today.
Përdorni produkte kozmetike natyrale
Ndonjëherë, produktet e kozmetikës mund të përkeqësojnë shpërthimet. Kalimi në produkte kozmetike natyrale ose ato të dizajnuara për të lejuar poret të marrin frymë mund të ndihmojë në reduktimin e daljeve me grim.
Është gjithashtu e rëndësishme që të hiqni të gjithë grimin çdo natë dhe të pastroni rregullisht çdo furçë apo vegël grimi. /InLajmi/
