Në qoftë se e keni gripin dhe po filloni të pyesni veten se si duhet të keni një kujdes të mirë për veten për të ndihmuar trupin tuaj të rikuperohet. Epo, nuk jeni vetëm! Shumë njerëz që kanë një ftohje ose grip kanë disa mënyra se çfarë duhet të pinë, si të qëndrojnë të hidratuar dhe si duhet të qëndrojnë larg, transmeton InLajmi.
Tutje, do të diskutojmë se çfarë duhet të pini kur keni grip për t’ju ndihmuar të qetësoheni dhe t’ju mbajnë të hidratuar.
Këto pije të ftohta janë të shkëlqyera për t’ju ndihmuar ju ose të dashurit tuaj kur ndiheni keq.
Pirja e lëngjeve gjatë kohës që jeni i sëmurë është një pjesë e rëndësishme për t’ju ndihmuar të mposhtni çdo gjë që trupi juaj po lufton.
Në fakt, rikuperimi sa më shpejt që të jetë e mundur varet nga përkushtimi juaj për të ngrënë ushqime të shëndetshme dhe për të pirë shumë lëngje.
Aftësia e trupit tuaj për të kompensuar të gjithë humbjen e ujit që përjeton gjatë kohës që keni grip është shumë më e vështirë. Nëse përjetoni simptoma të tilla si djersitja ose temperatura, trupi juaj mund të dehidratohet, gjë që e bën prioritet pirjen e lëngjeve.
Uji dhe lëngjet e nxehta janë disa nga lëngjet më të mira që mund të konsumoni kur keni grip. Pijet e nxehta janë një zgjedhje e mirë pasi avulli i nxehtë mund të ndihmojë në lehtësimin e frymëmarrjes.
Kur bëhet fjalë për lëngje të ngrohta, merrni parasysh të pini:
Çajra bimorë
Çaj me mjaltë dhe limon
Caj xhinxheri
Lënga juaj e preferuar
Nëse preferoni të pini diçka tjetër përveç lëngjeve të nxehta, merrni parasysh:
Lëng frutash
Limonadë me xhenxhefil
Ndërsa ka disa lëngje që duhet të pini kur jeni duke luftuar me gripin, ka edhe disa fajtorë që duhet të shmangni. Çdo pije alkoolike ose me kafeinë duhet të përjashtohet nga dieta juaj derisa të jeni rikuperuar. Të 2-ja këto mund të shkaktojnë dehidrim, i cili mund të ngadalësojë procesin tuaj të rikuperimit.
Mbajtja e përgjegjësisë për të pirë lëngje gjatë kohës që jeni i sëmurë mund të ndihmojë që të qëndroni të hidratuar. Vendosni një alarm herë pas here gjatë ditës për t’ju kujtuar të pini gllënjka nga pija juaj e preferuar. Një zgjidhje tjetër e mundshme për t’u marrë në konsideratë është që dikush në shtëpi t’ju kujtojë të pini lëngjet tuaja herë pas here gjatë ditës, shkruan Theraflu.
Do të zbuloni se sa më shumë të pini lëngje me zell, aq më mirë do të ndihet trupi juaj me kalimin e kohës. /InLajmi/
