• Ballina
  • Lajme
  • Sociale
  • Ekonomi
  • Shëndeti
  • Sporti
  • Kulturë
  • Show Biz
  • Teknologji & Auto
  • Editorial & Opinion
  • Enciklopedi
Friday, 11 July, 2025
InLajmi
Advertisement
  • Lajme
    • Politikë
    • Kosovë
    • Shqipëri
    • Bota
    • Maqedonia e Veriut
    • Kronika e Zezë
    • Komuna ime
    • Fotolajm
    • INTV
  • Sociale
    • Anketa
    • Hulumtime
    • Intervista
  • Ekonomi
    • Prodhimi Ynë
    • Bankat
    • Kripto Valuta
  • Shëndeti
    • Familja
    • Këshilla
    • Receta
    • Fitnesi
    • Jeta në çifte
  • Sporti
    • Vendor
      • Futboll vendor
      • Basketboll vendor
      • Tenis vendor
      • Sporte Luftarake vendor
      • Tjera vendore
    • Ndërkombtar
      • Futboll
      • Basketboll
      • Sporte Luftarake
      • Tjera
      • Tenis
  • Kulturë
    • Teatër
    • Kinema
    • Muzikë
    • Festival
    • Muzeu
    • Libri
    • Poezi
    • Humor
  • Show Biz
    • Moda
    • Stili
    • Femra
    • Fama
  • Teknologji
    • Telefona Mobil
    • Kompjuterë
    • Softuer
    • Video Lojëra
    • Vetura
  • Ed / Op
  • Enciklopedi
    • Kuriozitete
    • Udhëtime
    • Kalendari historik
Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Lajme
    • Politikë
    • Kosovë
    • Shqipëri
    • Bota
    • Maqedonia e Veriut
    • Kronika e Zezë
    • Komuna ime
    • Fotolajm
    • INTV
  • Sociale
    • Anketa
    • Hulumtime
    • Intervista
  • Ekonomi
    • Prodhimi Ynë
    • Bankat
    • Kripto Valuta
  • Shëndeti
    • Familja
    • Këshilla
    • Receta
    • Fitnesi
    • Jeta në çifte
  • Sporti
    • Vendor
      • Futboll vendor
      • Basketboll vendor
      • Tenis vendor
      • Sporte Luftarake vendor
      • Tjera vendore
    • Ndërkombtar
      • Futboll
      • Basketboll
      • Sporte Luftarake
      • Tjera
      • Tenis
  • Kulturë
    • Teatër
    • Kinema
    • Muzikë
    • Festival
    • Muzeu
    • Libri
    • Poezi
    • Humor
  • Show Biz
    • Moda
    • Stili
    • Femra
    • Fama
  • Teknologji
    • Telefona Mobil
    • Kompjuterë
    • Softuer
    • Video Lojëra
    • Vetura
  • Ed / Op
  • Enciklopedi
    • Kuriozitete
    • Udhëtime
    • Kalendari historik
Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
InLajmi
Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
Ballina Shëndeti Këshilla

Gabimet që duhet të shmangni çdo natë për të ngadalësuar plakjen

V E nga V E
5 November 2020
në Këshilla
0 0
0
Gjumi i tepërt shkakton probleme shëndetësore
0
SHPERNDARJE
13
PAMJE
Share on FacebookShare on Twitter

Ndonëse është një proces natyral që nuk evitohet dot, plakja mund të ngadalësohet nëse shmangni disa gabime. Një gjumë i shëndetshëm, përdorimi i kremit kundër diellit apo aplikimi i produktit kundër plakjes para se të flini nuk është i mjaftueshëm.

Mënyra si flini ose regjimi juaj për kujdesin e lëkurës gjatë natës vetëm përshpejton procesin e plakjes. Për këtë arsye, është e nevojshme të merrni parasysh gabimet që bëni me gjumin dhe t’i përmirësoni.

Nuk flini mjaftueshëm

Studimet kanë treguar se të flesh më pak orë sesa është e rekomandueshme pra 7-8 orë, mund të përshpejtojë plakjen dhe krijimin e rrudhave më shpejt.

Flini përmbys

Ky pozicion të fjeturi do të thotë ta mbash fytyrën të shtypyr në jastëk, veprim i cili shkakton vija të gjata që qëndrojnë gjatë dhe që më vonë formojnë rrudhat.

Flini gjithmonë në të njëjtën anë

Ashtu sikurse pozicioni përmbys, edhe të fjeturit në njërën anë rrudha, kryesisht në pjesën e faqeve dhe zonën e qafës.

Tags: GabimeGjumiTaktika te gjumit
Postimi i mëparshëm

Pse Kurti nuk e tha as edhe një fjalë për arrestimin e Thaçit dhe Veselit?!

Postimi tjetër

E premtja me mot të vranët dhe riga shiu

Të ngjajshme Postime

Si ndryshon trupi i një gruaje pas lindjes, studimi tregon se kur analizat rikthehen në vlerat normale
Këshilla

Si ndryshon trupi i një gruaje pas lindjes, studimi tregon se kur analizat rikthehen në vlerat normale

8 July 2025
Ngrënia pas orës 20:00 ndikon negativisht në metabolizëm, gjumë dhe përqendrim? Pse?
Këshilla

Ngrënia pas orës 20:00 ndikon negativisht në metabolizëm, gjumë dhe përqendrim? Pse?

6 July 2025
Peshqiri i dushit një burim bakteresh; Ja sa herë duhet larë ai sidomos gjatë verës
Këshilla

Peshqiri i dushit një burim bakteresh; Ja sa herë duhet larë ai sidomos gjatë verës

6 July 2025
Si të shmangni tragjeditë në ujë: Paralajmërim dhe këshilla të rëndësishme për pushuesit
Këshilla

Si të shmangni tragjeditë në ujë: Paralajmërim dhe këshilla të rëndësishme për pushuesit

6 July 2025
Si ndikojnë antidepresivët e marrë gjatë shtatzënisë në zhvillimin normal të fetusit
Këshilla

Si ndikojnë antidepresivët e marrë gjatë shtatzënisë në zhvillimin normal të fetusit

24 June 2025
Rreziqet dhe problemet që vijnë nga akulloret e vjetëruara
Këshilla

Rreziqet dhe problemet që vijnë nga akulloret e vjetëruara

23 June 2025
Postimi tjetër
Parashikimi i motit për ditën e diel

E premtja me mot të vranët dhe riga shiu

Lajmet e fundit

Dashuria si dietë për zemrën dhe trupin / Si na ndihmon ajo në humbjen e peshës?

Dashuria si dietë për zemrën dhe trupin / Si na ndihmon ajo në humbjen e peshës?

11 July 2025
Përcaktohen kushtet për prodhimin dhe tregtimin e municioneve të kalibrave të vegjël e të mesëm në Shqipëri

Përcaktohen kushtet për prodhimin dhe tregtimin e municioneve të kalibrave të vegjël e të mesëm në Shqipëri

11 July 2025
Përmbytjet ne Teksas, eksperti: Tragjedia nuk erdhi nga uji, por shteti ishte i papërgatitur

Përmbytjet ne Teksas, eksperti: Tragjedia nuk erdhi nga uji, por shteti ishte i papërgatitur

10 July 2025
Burrë e grua humbën jetën tragjikisht në Bjeshkët e Junikut, Policia jep detaje

Aksioni kundër fajdes në Prizren: Konfiskohen 5 mijë euro

10 July 2025
”Kam pjesë të fajit por nuk jam penduar, kam besuar”, Taravari tregon pikat e marrëveshjes me VMRO që nuk u realizuan

”Kam pjesë të fajit por nuk jam penduar, kam besuar”, Taravari tregon pikat e marrëveshjes me VMRO që nuk u realizuan

10 July 2025
Personi që kërkohej për vrasje bie nga ndërtesa në Prishtinë gjatë aksionit të Policisë

Personi që kërkohej për vrasje bie nga ndërtesa në Prishtinë gjatë aksionit të Policisë

10 July 2025
Berisha: Me kandidatët e AAK-së për Kuvendin Komunal në Prishtinë, jemi gati për punë

Berisha: Me kandidatët e AAK-së për Kuvendin Komunal në Prishtinë, jemi gati për punë

10 July 2025
InLajmi

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga IN MEDIA GROUP SHPK. Të gjitha materialet në të, përfshirë fotografitë, janë të mbrojtura me të drejta autoriale të In Media Group shpk. Ato nuk mund të kopjohen, të shtypen, të riprodhohen, të modifikohen, të transmetohen ose të përdoren për qëllime të përfitimit pa lejen paraprake të Gazetës Online “In Lajmi”.
Lajmet dhe materialet të vendosura në www.inlajmi.com të cilat janë të huazuara nga mediume apo portale të tjera mbeten e drejtë e patjetërsueshme e mediumeve përkatëse.

Na ndiqni

Adresa:

Rr. Mujë Krasniqi, C7/2, nr. 18, Ulpianë, Prishtinë

Redaksia: 046 415 344

049 415 344

Marketingu: 045 55 66 60

Email: info@inlajmi.com

marketing@inlajmi.com

  • Impressum
  • Per ne

© 2021 InLajmi

Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Lajme
  • Sociale
  • Ekonomi
  • Shëndeti
  • Sporti
  • Kulturë
  • Show Biz
  • Teknologji & Auto
  • Editorial & Opinion
  • Enciklopedi

© 2021 InLajmi

Hyni në llogarinë tuaj më poshtë

Fjalëkalimi i harruar?

Plotësoni formularët më poshtë për t'u regjistruar

All fields are required. Identifikohu

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Identifikohu