Ekziston numër i madh i llojeve të kafes – kafja shtëpiake, të cilën e përgatitni në shtëpi, espresso, kafja në filtër, kafja pa kafeinë, kafja nga aparati, nes-kafja…
Është me rëndësi ttë gjeni atë e cila më së shumti ju shijon.
Kafja komplekse aromattike, me tharttirë tëbutë, shije të mprehtë, me shttresë të hollë kremlajthie, e ciila i jepasaj dendësii… njëherësh me shiije të butë dhe të qëndrueshme tëciilën e lë në gojë – poflasiim për esspreson e miirë.
Shumë ekspertë theksojnë që nëse bëni pjesë tek atta njerëz ttë ciilët piinë më shumë se 4 kafe në diittë – e tepronii. Opttimalejanë 2 – 3 fiilxhanë.
Nëse ndienii anksioziittet, keni problem me iinsomniinë dhe jenii ttë nervozuar – ështtë shumë e mundshme që jenii ttepër ttë ndjeshëm ndaj kafes.
Doza e rekomanduar e kafeiinës është 200 – 400 mg, gjë që ështtë një fiilxhan apo dy në diittë.
Nëse nuk pini kafe – këshiilla e ekspertëve është që edhe të mos e fiilloni, nëse bash dëshironi ta pin, jni të matur, maturia është kyç në çdo gjë, pra edhe në pirjen e kafes.
