• Ballina
  • Lajme
  • Sociale
  • Ekonomi
  • Shëndeti
  • Sporti
  • Kulturë
  • Show Biz
  • Teknologji & Auto
  • Editorial & Opinion
  • Enciklopedi
Saturday, 10 May, 2025
  • Hyrje
InLajmi
Advertisement
  • Lajme
    • Politikë
    • Kosovë
    • Shqipëri
    • Bota
    • Maqedonia e Veriut
    • Kronika e Zezë
    • Komuna ime
    • Fotolajm
    • INTV
  • Sociale
    • Anketa
    • Hulumtime
    • Intervista
  • Ekonomi
    • Prodhimi Ynë
    • Bankat
    • Kripto Valuta
  • Shëndeti
    • Familja
    • Këshilla
    • Receta
    • Fitnesi
    • Jeta në çifte
  • Sporti
    • Vendor
      • Futboll vendor
      • Basketboll vendor
      • Tenis vendor
      • Sporte Luftarake vendor
      • Tjera vendore
    • Ndërkombtar
      • Futboll
      • Basketboll
      • Sporte Luftarake
      • Tjera
      • Tenis
  • Kulturë
    • Teatër
    • Kinema
    • Muzikë
    • Festival
    • Muzeu
    • Libri
    • Poezi
    • Humor
  • Show Biz
    • Moda
    • Stili
    • Femra
    • Fama
  • Teknologji
    • Telefona Mobil
    • Kompjuterë
    • Softuer
    • Video Lojëra
    • Vetura
  • Ed / Op
  • Enciklopedi
    • Kuriozitete
    • Udhëtime
    • Kalendari historik
Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Lajme
    • Politikë
    • Kosovë
    • Shqipëri
    • Bota
    • Maqedonia e Veriut
    • Kronika e Zezë
    • Komuna ime
    • Fotolajm
    • INTV
  • Sociale
    • Anketa
    • Hulumtime
    • Intervista
  • Ekonomi
    • Prodhimi Ynë
    • Bankat
    • Kripto Valuta
  • Shëndeti
    • Familja
    • Këshilla
    • Receta
    • Fitnesi
    • Jeta në çifte
  • Sporti
    • Vendor
      • Futboll vendor
      • Basketboll vendor
      • Tenis vendor
      • Sporte Luftarake vendor
      • Tjera vendore
    • Ndërkombtar
      • Futboll
      • Basketboll
      • Sporte Luftarake
      • Tjera
      • Tenis
  • Kulturë
    • Teatër
    • Kinema
    • Muzikë
    • Festival
    • Muzeu
    • Libri
    • Poezi
    • Humor
  • Show Biz
    • Moda
    • Stili
    • Femra
    • Fama
  • Teknologji
    • Telefona Mobil
    • Kompjuterë
    • Softuer
    • Video Lojëra
    • Vetura
  • Ed / Op
  • Enciklopedi
    • Kuriozitete
    • Udhëtime
    • Kalendari historik
Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
InLajmi
Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
Ballina Shëndeti Këshilla

Si ta ndalojmë lemzën?!

V E nga V E
26 April 2020
në Këshilla
0 0
0
Si ta ndalojmë lemzën?!
5
SHPERNDARJE
306
PAMJE
Share on FacebookShare on Twitter

Lemza paraqet kontraksion të padëshiruar dhe të pakontrolluar të diafragmës, e cila mund të paraqitet disa herë gjatë një minute. Kontraksioni është i pasuar me mbyllje të papritur të kordhave të zërit, që rezulton me zë karakteristik.

Edhe pse vet zëri shkakton të qeshura nga të pranishmit, lemza mund të jetë paraqitje e pakëndshme dhe mjaft irrituese, sidomos kur përsëritet më gjatë kohë. Në të shumtën e rasteve, lemza ndalon pas disa minutave.

Çfarë e shkakton lemzën?

Arsyet më të shpeshta në paraqitjen e lemzës janë:

  • të ushqyerit e shpejtë ose tejngopja;
  • emocionet e forta si frika, aknthi, gëzimi apo euforia;
  • ngrënia e ushqimeve të thata ose pikante;
  • ndryshimi i temperaturës në stomak – pirja e ndonjë pije të ftohtë pasi të keni pirë ndonjë të ngrohtë (dhe anasjelltas);
  • konsumimi i alkoolit në sasi të mëdha;
  • të qeshurit me shumë zë.

Si mund të ndihmoni veten kur shfaqet lemza?

Zakonisht lemza largohet pas disa minutave. Vetëm në raste të rralla ajo është shenjë e ndonjë problemi shëndetësor më serioz, shkruan femina. Nëse lemza nuk ndalon në kohë prej 48 orëve, kërkoni ndihmë mjekësore.

Ekzistojnë më shumë mënyra të ndryshme me të cilat mund të ndaloni lemzën. Disa prej tyre ndoshta do të ju duken qesharake, por ia vlen ti jepni edhe atyre një shans.

Merrni frymë dhe mbajeni në vete sa më gjatë kohë. Merrni frymë thellë dhe numëroni ngadalë deri më 10 para se ta lëshoni frymën. Përsëriteni 3-4 herë.

Pini ujë të ftohtë.

Hani një lugë sheqer ose mjaltë.

Hani një copë limon ose pini një lugë të vogël uthull. Shija e tyre acidike ndihmon që të liroheni nga lemza.

Tërhiqni gjunjët kah gjoksi dhe shtrëngoni me duar.

Mbyllni kanalet e veshëve ngadalë duke vendosur gishtërinjtë në vesh dhe kështu mbajini 20 – 30 sekonda. Shumica thonë se ky është “ilaçi” për lemzën e pakëndshme.

Tags: Çfarë duhet të bëjmëLemzaSi te ndalet
Postimi i mëparshëm

Çfarë storje të dhimbshme tregon Gerxhaliu për Ferdonije Qerkezi?!

Postimi tjetër

Në Gjilan nga 55 mostra për COVID-19, të gjitha rezultuan negativë

Të ngjajshme Postime

Pse disa gra shtatzëna e kanë më të vështirë lindjen, ja rastet që sjellin komplikime
Këshilla

Pse disa gra shtatzëna e kanë më të vështirë lindjen, ja rastet që sjellin komplikime

30 April 2025
Si t’i bëni fëmijët tuaj të rrinë urtë në restorant, ja 10 mënyra
Këshilla

Si t’i bëni fëmijët tuaj të rrinë urtë në restorant, ja 10 mënyra

20 April 2025
2 shenja në fytyrë që paralajmërojnë kolesterolin e lartë
Këshilla

2 shenja në fytyrë që paralajmërojnë kolesterolin e lartë

15 April 2025
Si ta lexosh personalitetin e dikujt në pak sekonda, pa qenë psikolog
Këshilla

Si ta lexosh personalitetin e dikujt në pak sekonda, pa qenë psikolog

11 April 2025
Reflektimet e një burri: Ja si e humbet një grua edhe nëse ajo të do me gjithë zemër
Këshilla

Reflektimet e një burri: Ja si e humbet një grua edhe nëse ajo të do me gjithë zemër

11 April 2025
Truri është organi i parë që preket nga dehidratimi / Çfarë i ndodh trupit tuaj nëse nuk pini ujë mjaftueshëm
Këshilla

Truri është organi i parë që preket nga dehidratimi / Çfarë i ndodh trupit tuaj nëse nuk pini ujë mjaftueshëm

6 April 2025
Postimi tjetër
Në Gjilan nga 55 mostra për COVID-19, të gjitha rezultuan negativë

Në Gjilan nga 55 mostra për COVID-19, të gjitha rezultuan negativë

Lajmet e fundit

Pakistani dhe India bien dakord për armëpushim të plotë dhe të menjëhershëm

Pakistani dhe India bien dakord për armëpushim të plotë dhe të menjëhershëm

10 May 2025
Shkëputet një masiv dheu në një hidrocentral në ndërtim në Gramsh, zë poshtë 2 punonjës

Shkëputet një masiv dheu në një hidrocentral në ndërtim në Gramsh, zë poshtë 2 punonjës

10 May 2025
Çfarë thuhet për orën që vendosi Papa Leo në paraqitjen e parë

Çfarë thuhet për orën që vendosi Papa Leo në paraqitjen e parë

10 May 2025
Qalaj: Insistimi i VV-së për Komisionin për votim të fshehtë, tentativë e tyre për “blerje” apo ndryshim qëndrimi të ndonjë deputeti

Qalaj: Insistimi i VV-së për Komisionin për votim të fshehtë, tentativë e tyre për “blerje” apo ndryshim qëndrimi të ndonjë deputeti

10 May 2025
Kurti: Haxhiu është propozimi ynë për kryekuvendare, mund të bëjë kompromise për Qeverinë, jo për konstituimin e Kuvendit

Kurti: Haxhiu është propozimi ynë për kryekuvendare, mund të bëjë kompromise për Qeverinë, jo për konstituimin e Kuvendit

10 May 2025
Kurti pas rënies në Indeksin e Lirisë së Shtypit: Fajtor janë mediat, jo qeveria

Kurti pas rënies në Indeksin e Lirisë së Shtypit: Fajtor janë mediat, jo qeveria

10 May 2025
Kurti pas refuzimit të LDK-së: Duam qeveri normale, jo tranzicionale

Kurti pas refuzimit të LDK-së: Duam qeveri normale, jo tranzicionale

10 May 2025
InLajmi

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga IN MEDIA GROUP SHPK. Të gjitha materialet në të, përfshirë fotografitë, janë të mbrojtura me të drejta autoriale të In Media Group shpk. Ato nuk mund të kopjohen, të shtypen, të riprodhohen, të modifikohen, të transmetohen ose të përdoren për qëllime të përfitimit pa lejen paraprake të Gazetës Online “In Lajmi”.
Lajmet dhe materialet të vendosura në www.inlajmi.com të cilat janë të huazuara nga mediume apo portale të tjera mbeten e drejtë e patjetërsueshme e mediumeve përkatëse.

Na ndiqni

Adresa:

Rr. Mujë Krasniqi, C7/2, nr. 18, Ulpianë, Prishtinë

Redaksia: 046 415 344

049 415 344

Marketingu: 045 55 66 60

Email: info@inlajmi.com

marketing@inlajmi.com

  • Impressum
  • Per ne

© 2021 InLajmi

Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Lajme
  • Sociale
  • Ekonomi
  • Shëndeti
  • Sporti
  • Kulturë
  • Show Biz
  • Teknologji & Auto
  • Editorial & Opinion
  • Enciklopedi

© 2021 InLajmi

Mirëse u ktheve!

Hyni në llogarinë tuaj më poshtë

Fjalëkalimi i harruar?

Hapni një llogari të re!

Plotësoni formularët më poshtë për t'u regjistruar

All fields are required. Identifikohu

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Identifikohu