Suplementet e vajit të peshkut ofrojnë më pakë apo fare përfitime kundër kancerit.
Ekspertët thonë që suplementet e omega-3 ofrojnë pakë mundësi që të ju mbrojnë nga kanceri.
Omega-3 ofron më pakë mundësi që të mposhtë rrezikun nga sëmundjet e ndryshme si kanceri. Por kërkuesit në Universitetin e Anglisë (UEA) gjetën disa suplemente që kanë më pak mundësi që të ndikojnë në shëndetin e njeriut.
Kërkimet vlerësuan suplementet specifike si omega-3 që ka derivate të peshkut, por ekspertët sugjeruan që e kjo është gjëja e fundit që ndikon mirë në zemër ashtu edhe në shëndetin në përgjithësi.
Çka është omega-3?
Omega-3 është një familje e yndyrave që përfshin:
ALA ( acidet-alfa-linolenike), që trupi nuk mund ti prodhojë vetvetiu por që gjinden në yndyrat e perimeve, në arra, lajthia dhe janë burmie të mira për ata që u përmbahen dietave vegane.
EPA (acidi eicosapentaenoik) dhe DHA (acidi docosahexaenoic), të cilët trupi mund ti bëjë nga ALA por ato janë prezentë edhe tek yndyrat e peshkut.
Marketet globale për suplementet omega-3 janë vlerësuar të kenë një vlerë të madhe në vitin 2018.
Më shumë se 80 studime në vitin 2019 gjetën që omega-3 ofron përfitime për ata që vuajnë nga tipi i diabetit 2.
Të njëjta studime gjetën që këto suplemente nuk ofrojnë asnjë të mirë shëndetësore kundër sëmundjeve të zemrës.
