Një hulumtim i ri i shkencëtarëve përfundimisht jep një përmbledhje të mirë sa i përket pagjumësisë.
Disa shkencëtar nga nga Kolegji i Mjekëve dhe Kirurgëve nga Universiteti Columbia Vagelos, kanë zbuluar se dieta juaj mund të jetë faji për pagjumësi, shkruan Daily Mail.
Gratë pas menopauzës që konsumojnë një dietë të lartë me karbohidrate të rafinuara, sheqerna veçanërisht të shtuar, kanë më shumë të ngjarë të zhvillojnë pagjumësi, zbuluan ata.
Kjo për shkak se produktet e rafinuara si buka e bardhë, orizi i bardhë, sheqernat e shtuar dhe pijet e lëngshme kanë një indeks të lartë glicemik.
Sipas këtij hulumtimi ushqimet që përmbajnë karbohidrate shkaktojnë një rritje më të shpejtë të sheqerit në gjak.
Nga ana tjetër, ata që hanë sasi të mëdha të perimeve, fibra dhe fruta të tëra kishin më pak të ngjarë të shfaqnin probleme me gjumin.
