• Ballina
  • Lajme
  • Sociale
  • Ekonomi
  • Shëndeti
  • Sporti
  • Kulturë
  • Show Biz
  • Teknologji & Auto
  • Editorial & Opinion
  • Enciklopedi
Monday, 30 January, 2023
InLajmi
Advertisement
  • Lajme
    • Politikë
    • Kosovë
    • Shqipëri
    • Bota
    • Maqedonia e Veriut
    • Kronika e Zezë
    • Komuna ime
    • Fotolajm
    • INTV
  • Sociale
    • Anketa
    • Hulumtime
    • Intervista
  • Ekonomi
    • Prodhimi Ynë
    • Bankat
    • Kripto Valuta
  • Shëndeti
    • Familja
    • Këshilla
    • Receta
    • Fitnesi
    • Jeta në çifte
  • Sporti
    • Vendor
      • Futboll vendor
      • Basketboll vendor
      • Tenis vendor
      • Sporte Luftarake vendor
      • Tjera vendore
    • Ndërkombtar
      • Futboll
      • Basketboll
      • Sporte Luftarake
      • Tjera
      • Tenis
  • Kulturë
    • Teatër
    • Kinema
    • Muzikë
    • Festival
    • Muzeu
    • Libri
    • Poezi
    • Humor
  • Show Biz
    • Moda
    • Stili
    • Femra
    • Fama
  • Teknologji
    • Telefona Mobil
    • Kompjuterë
    • Softuer
    • Video Lojëra
    • Vetura
  • Ed / Op
  • Enciklopedi
    • Kuriozitete
    • Udhëtime
    • Kalendari historik
Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Lajme
    • Politikë
    • Kosovë
    • Shqipëri
    • Bota
    • Maqedonia e Veriut
    • Kronika e Zezë
    • Komuna ime
    • Fotolajm
    • INTV
  • Sociale
    • Anketa
    • Hulumtime
    • Intervista
  • Ekonomi
    • Prodhimi Ynë
    • Bankat
    • Kripto Valuta
  • Shëndeti
    • Familja
    • Këshilla
    • Receta
    • Fitnesi
    • Jeta në çifte
  • Sporti
    • Vendor
      • Futboll vendor
      • Basketboll vendor
      • Tenis vendor
      • Sporte Luftarake vendor
      • Tjera vendore
    • Ndërkombtar
      • Futboll
      • Basketboll
      • Sporte Luftarake
      • Tjera
      • Tenis
  • Kulturë
    • Teatër
    • Kinema
    • Muzikë
    • Festival
    • Muzeu
    • Libri
    • Poezi
    • Humor
  • Show Biz
    • Moda
    • Stili
    • Femra
    • Fama
  • Teknologji
    • Telefona Mobil
    • Kompjuterë
    • Softuer
    • Video Lojëra
    • Vetura
  • Ed / Op
  • Enciklopedi
    • Kuriozitete
    • Udhëtime
    • Kalendari historik
Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
InLajmi
Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
Ballina Shëndeti Këshilla

Ja si ta mësoni veten të pini sa më shumë ujë

J G nga J G
Friday, 13 September 2019, 10:16
në Këshilla
0 0
0
Ja si ta mësoni veten të pini sa më shumë ujë
0
SHPERNDARJE
11
PAMJE
Share on FacebookShare on Twitter

Tanimë dihet se hidratimi i trupit është shumë i rëndësishëm për funksionimin sa më efikas të shumë proceseve në trup. Mirëpo jo të gjithëve ju pëlqen të pijnë ujë, prandaj nuk e konsumojnë atë shpesh.

Disa nga “truket”, që mund t’i përdorni për të shtuar sasinë e konsumit të ujit janë:

Përdorni alarm– Vendosni alarme në telefonin tuaj, për t’ia kujtuar vetes që duhet të pini ujë vazhdimisht. Gjithashtu ekzistojnë disa aplikacione të veqanta që mund t’i merrni ne telefonin tuaj për t’iu bërë të pini sa më shumë ujë.

Mbajeni shishen e ujit të ftohtë– Sipas studimeve, nëse dëshironi të pini më shumë ujë duhet, që ai të jetë i ftohur dhe jo në temperatë të ambientit.

Pini ujë përpara se të hani- Ka një regull të thjeshtë kur bëhet fjale për të konsumuar sa më shumë ujë: një gotë përpara ushqimit. Jo vetëm qe është një mënyrë e mirë për ta ‘detyruar” veten të pini më shumë ujë po gjithashtu mund t’iu ndihmojë të humbisni peshë.

Mbani shënimë në shishen tuaj– Shkruani për të gjitha benefitet që ka konsumimi sa më i madh i ujit. Rikujtojani vetes për të gjitha të mriat që ka uji për organizmin tuaj. Kjo do të jetë një mënyrë e mirë për t’a inkurajuar veten të pini sa më shumë ujë.

 

Postimi i mëparshëm

Loredana, publikon edhe një këngë të re

Postimi tjetër

Vetaksident në Rugovë, vetura përfundon në lumë

Të ngjajshme Postime

Këto janë shenjat e para që trupi ynë hyn në menopauzë
Këshilla

Këto janë shenjat e para që trupi ynë hyn në menopauzë

Sunday, 29 January 2023, 23:58
Çorbë nga kungulli
Këshilla

Çorbë nga kungulli

Saturday, 28 January 2023, 8:24
Duart e ftohta dhe problemet shëndetësore që mund të tregojnë
Këshilla

Duart e ftohta dhe problemet shëndetësore që mund të tregojnë

Friday, 27 January 2023, 23:58
Si të përgjigjeni kur dikush ju shkel kufijtë?
Këshilla

Si të përgjigjeni kur dikush ju shkel kufijtë?

Friday, 27 January 2023, 11:33
Sa ndikon përqafimi tek fëmijët tregojnë ekspertet
Këshilla

Sa ndikon përqafimi tek fëmijët tregojnë ekspertet

Thursday, 26 January 2023, 23:51
Këto janë disa nga ushqimet që nuk duhet të mungojnë në frigoriferin tuaj
Këshilla

Këto janë disa nga ushqimet që nuk duhet të mungojnë në frigoriferin tuaj

Thursday, 26 January 2023, 1:58
Postimi tjetër
Vetaksident në Rugovë, vetura përfundon në lumë

Vetaksident në Rugovë, vetura përfundon në lumë

Rrjetet Sociale

  • Në trend
  • Komente
  • Të fundit
Nëse arrini të gjeni vajzën te kjo fotografi, inteligjenca juaj është mbi mesataren

Nëse arrini të gjeni vajzën te kjo fotografi, inteligjenca juaj është mbi mesataren

Sunday, 29 January 2023, 14:37
10 fakte interesante që nuk i keni ditur për Hënën

10 fakte interesante që nuk i keni ditur për Hënën

Tuesday, 25 January 2022, 0:27
Mori famë nga “Kafeneja jonë”, por sukseset e aktores Irena Aliu nuk u ndalen me kaq

Mori famë nga “Kafeneja jonë”, por sukseset e aktores Irena Aliu nuk u ndalen me kaq

Sunday, 29 January 2023, 22:19
Çfarë po ndodhë, Valbona Mema kërkon të largohet nga Big Brother VIP Albania

Çfarë po ndodhë, Valbona Mema kërkon të largohet nga Big Brother VIP Albania

Sunday, 29 January 2023, 12:17
Ja çfarë i tha Putini Johnsonit që ky i fundit po e quan “kërcënim”

Ja çfarë i tha Putini Johnsonit që ky i fundit po e quan “kërcënim”

Monday, 30 January 2023, 9:35
Breznica: Gjyqtarët tanë ose janë të korruptuar ose janë bërë një në dhunën në baza gjinore

Breznica: Gjyqtarët tanë ose janë të korruptuar ose janë bërë një në dhunën në baza gjinore

Monday, 30 January 2023, 9:25
“Dhuro gjak, shpëto një jetë”, në Kosovë vetëm në vitin 2022 u dhuruan 30 mijë doza gjak

“Dhuro gjak, shpëto një jetë”, në Kosovë vetëm në vitin 2022 u dhuruan 30 mijë doza gjak

Monday, 30 January 2023, 9:11
Shitet për 3.7 milionë dollar fanella e LeBron James

Shitet për 3.7 milionë dollar fanella e LeBron James

Monday, 30 January 2023, 8:56

Lajmet e fundit

Ja çfarë i tha Putini Johnsonit që ky i fundit po e quan “kërcënim”

Ja çfarë i tha Putini Johnsonit që ky i fundit po e quan “kërcënim”

Monday, 30 January 2023, 9:35
Breznica: Gjyqtarët tanë ose janë të korruptuar ose janë bërë një në dhunën në baza gjinore

Breznica: Gjyqtarët tanë ose janë të korruptuar ose janë bërë një në dhunën në baza gjinore

Monday, 30 January 2023, 9:25
“Dhuro gjak, shpëto një jetë”, në Kosovë vetëm në vitin 2022 u dhuruan 30 mijë doza gjak

“Dhuro gjak, shpëto një jetë”, në Kosovë vetëm në vitin 2022 u dhuruan 30 mijë doza gjak

Monday, 30 January 2023, 9:11
Shitet për 3.7 milionë dollar fanella e LeBron James

Shitet për 3.7 milionë dollar fanella e LeBron James

Monday, 30 January 2023, 8:56
InLajmi

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga IN MEDIA GROUP SHPK. Të gjitha materialet në të, përfshirë fotografitë, janë të mbrojtura me të drejta autoriale të In Media Group shpk. Ato nuk mund të kopjohen, të shtypen, të riprodhohen, të modifikohen, të transmetohen ose të përdoren për qëllime të përfitimit pa lejen paraprake të Gazetës Online “In Lajmi”.
Lajmet dhe materialet të vendosura në www.inlajmi.com të cilat janë të huazuara nga mediume apo portale të tjera mbeten e drejtë e patjetërsueshme e mediumeve përkatëse.

Adresa:

Rr. Mujë Krasniqi, C7/2, nr. 18, Ulpianë, Prishtinë

Redaksia: 046 415 344

049 415 344

Marketingu: 045 55 66 60

Email: info@inlajmi.com

marketing@inlajmi.com

Na ndiqni

Lajmet e fundit

Ja çfarë i tha Putini Johnsonit që ky i fundit po e quan “kërcënim”

Ja çfarë i tha Putini Johnsonit që ky i fundit po e quan “kërcënim”

Monday, 30 January 2023, 9:35
Breznica: Gjyqtarët tanë ose janë të korruptuar ose janë bërë një në dhunën në baza gjinore

Breznica: Gjyqtarët tanë ose janë të korruptuar ose janë bërë një në dhunën në baza gjinore

Monday, 30 January 2023, 9:25
  • Impressum
  • Per ne

© 2021 InLajmi

Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Lajme
  • Sociale
  • Ekonomi
  • Shëndeti
  • Sporti
  • Kulturë
  • Show Biz
  • Teknologji & Auto
  • Editorial & Opinion
  • Enciklopedi

© 2021 InLajmi

Hyni në llogarinë tuaj më poshtë

Fjalëkalimi i harruar?

Plotësoni formularët më poshtë për t'u regjistruar

All fields are required. Identifikohu

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Identifikohu