• Ballina
  • Lajme
  • Sociale
  • Ekonomi
  • Shëndeti
  • Sporti
  • Kulturë
  • Show Biz
  • Teknologji & Auto
  • Editorial & Opinion
  • Enciklopedi
Saturday, 23 September, 2023
InLajmi
Advertisement
  • Lajme
    • Politikë
    • Kosovë
    • Shqipëri
    • Bota
    • Maqedonia e Veriut
    • Kronika e Zezë
    • Komuna ime
    • Fotolajm
    • INTV
  • Sociale
    • Anketa
    • Hulumtime
    • Intervista
  • Ekonomi
    • Prodhimi Ynë
    • Bankat
    • Kripto Valuta
  • Shëndeti
    • Familja
    • Këshilla
    • Receta
    • Fitnesi
    • Jeta në çifte
  • Sporti
    • Vendor
      • Futboll vendor
      • Basketboll vendor
      • Tenis vendor
      • Sporte Luftarake vendor
      • Tjera vendore
    • Ndërkombtar
      • Futboll
      • Basketboll
      • Sporte Luftarake
      • Tjera
      • Tenis
  • Kulturë
    • Teatër
    • Kinema
    • Muzikë
    • Festival
    • Muzeu
    • Libri
    • Poezi
    • Humor
  • Show Biz
    • Moda
    • Stili
    • Femra
    • Fama
  • Teknologji
    • Telefona Mobil
    • Kompjuterë
    • Softuer
    • Video Lojëra
    • Vetura
  • Ed / Op
  • Enciklopedi
    • Kuriozitete
    • Udhëtime
    • Kalendari historik
Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Lajme
    • Politikë
    • Kosovë
    • Shqipëri
    • Bota
    • Maqedonia e Veriut
    • Kronika e Zezë
    • Komuna ime
    • Fotolajm
    • INTV
  • Sociale
    • Anketa
    • Hulumtime
    • Intervista
  • Ekonomi
    • Prodhimi Ynë
    • Bankat
    • Kripto Valuta
  • Shëndeti
    • Familja
    • Këshilla
    • Receta
    • Fitnesi
    • Jeta në çifte
  • Sporti
    • Vendor
      • Futboll vendor
      • Basketboll vendor
      • Tenis vendor
      • Sporte Luftarake vendor
      • Tjera vendore
    • Ndërkombtar
      • Futboll
      • Basketboll
      • Sporte Luftarake
      • Tjera
      • Tenis
  • Kulturë
    • Teatër
    • Kinema
    • Muzikë
    • Festival
    • Muzeu
    • Libri
    • Poezi
    • Humor
  • Show Biz
    • Moda
    • Stili
    • Femra
    • Fama
  • Teknologji
    • Telefona Mobil
    • Kompjuterë
    • Softuer
    • Video Lojëra
    • Vetura
  • Ed / Op
  • Enciklopedi
    • Kuriozitete
    • Udhëtime
    • Kalendari historik
Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
InLajmi
Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
Ballina Shëndeti Këshilla

Mundeni të hani bukë dhe të dobësoheni por mos e bëni këtë gabim

J G nga J G
12 September 2019
në Këshilla
0 0
0
Mundeni të hani bukë dhe të dobësoheni por mos e bëni këtë gabim
0
SHPERNDARJE
15
PAMJE
Share on FacebookShare on Twitter

Nëse keni menduar që në tërësi patjetër duhet t’i shmangni hidrokarburet nga ushqimi në mënyrë që të arrini të ulni peshën, për ju kemi lajme të mira – mund të hani madje edhe 12 feta bukë gjatë një jave

Edhe pse ka marrë famë të keqe si një ndër artikujt të cilët më së shumti ju shtojnë peshë, e vërteta është që buka është burim i rëndësishëm i përbërësve ushqyes, siç janë albuminat, amino-thartirat, vitaminat A dhe B, transmeton Telegrafi.

A do t’ju ndihmojë vërtet shmangja e bukur nga ushqimi që të liroheni nga yndyrat? Po edhe jo.

Një fetë buke përmban rreth 74 kalori. Prandaj nëse pushoni të hani më shumë se një copë të vogël tost për kafjall, sandviç për drekë dhe ndoshta për darkë të shtoni pak bukë, me siguri me shmangie (apo zvogëlim) do të merrni më pak kalori, gjë që mund ta vëreni në trupin tuaj.

Kjo rregull vlen pothuajse për të gjithë: nëse pushoni të pini birrë, të hani biskota, të qitni sheqer në çaj – çfarëdo qoftë që hani dhe pini çdo ditë, me siguri do të zvogëloni marrjen e kalorive.

Shmangia apo zvogëlimi i marrjes së artikujve të pasur me karbohidrate zakonisht konsiderohet si veprimi më i rëndësishëm për dobësim, mirëpo zvogëlimi i peshës përfshin ndryshimin e kompozicionit të trupit, forcimin e masës muskulore në mënyrë që t’i ndihmoni trupit që më lehtë të shfrytëzojë rezervat e yndyrave.

Nuk mund të keni rezultate të dukshme së paku një muaj vetëm nga ndryshimi i ushqimit apo aplikimi i aktivitetit.

Postimi i mëparshëm

Për Mourinhon, Ronaldo është fenomen që duhet të studiohet

Postimi tjetër

Përleshje në Ferizaj, lëndohen dy persona

Të ngjajshme Postime

Ja çka duhet të mbani mend përpara se të lejoni dikë në jetën tuaj
Këshilla

Ja çka duhet të mbani mend përpara se të lejoni dikë në jetën tuaj

21 September 2023
Pse nuk duhet t’i detyrojmë fëmijët të thonë ‘Më fal’
Këshilla

Pse nuk duhet t’i detyrojmë fëmijët të thonë ‘Më fal’

21 September 2023
Disa këshilla për fëmijë të zhurmshëm e që nuk hanë ushqim
Këshilla

Disa këshilla për fëmijë të zhurmshëm e që nuk hanë ushqim

7 September 2023
Zbut lëkurën dhe largon skuqjet, trajtimi i thjeshtë me 2 përbërës vaj kokosi dhe aloe vera
Këshilla

Zbut lëkurën dhe largon skuqjet, trajtimi i thjeshtë me 2 përbërës vaj kokosi dhe aloe vera

6 September 2023
6 këshilla si të humbisni peshë pa nevojën e dietave
Këshilla

6 këshilla si të humbisni peshë pa nevojën e dietave

4 September 2023
Sipas studiuesve, ecni 5000 hapa në ditë, mjaftueshëm për të qëndruar të shëndetshëm
Këshilla

Sipas studiuesve, ecni 5000 hapa në ditë, mjaftueshëm për të qëndruar të shëndetshëm

3 September 2023
Postimi tjetër
Përleshje në Ferizaj, lëndohen dy persona

Përleshje në Ferizaj, lëndohen dy persona

Lajmet e fundit

Kuka i “dëshpëruar me arritjet e Laurës e Akilit: Luftuan dobët pa asnjë ide

Kuka i “dëshpëruar me arritjet e Laurës e Akilit: Luftuan dobët pa asnjë ide

23 September 2023
Papa Françesku për emigrantët: Ata rrezikojnë jetën e tyre në det nuk pushtojnë, ata kërkojnë të mirëpriten

Papa Françesku për emigrantët: Ata rrezikojnë jetën e tyre në det nuk pushtojnë, ata kërkojnë të mirëpriten

23 September 2023
Udhëheqja e Shqipërisë një mendje, Rama e Begaj nga OKB thirrje Kosovës t’i dëgjojë aleatët

Udhëheqja e Shqipërisë një mendje, Rama e Begaj nga OKB thirrje Kosovës t’i dëgjojë aleatët

23 September 2023
Kryesindikalisti Jasharaj: Greva do të vazhdojë derisa nuk ka marrëveshje

Tash 3 javë ka filluar mësimi, Jasharaj: Shumë nxënës kanë mbetur pa tekste shkollore

23 September 2023
Deputeti Beqa e pranon: Nuk i kemi numrat për ta rrëzuar qeverinë

Deputeti Beqa e pranon: Nuk i kemi numrat për ta rrëzuar qeverinë

23 September 2023
Vrasja në Balincë të Malishevës, policia arreston 4 persona të dyshuar

Mbi 250.000 euro sekuestrohen në portin e Durrrësit, arrestohet i dyshuari

23 September 2023
Takoi nënsekretarin e OKB-së, flasin për dialogun, Lajçak: Kam mbështetjen e plotë

Takoi nënsekretarin e OKB-së, flasin për dialogun, Lajçak: Kam mbështetjen e plotë

23 September 2023
InLajmi

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga IN MEDIA GROUP SHPK. Të gjitha materialet në të, përfshirë fotografitë, janë të mbrojtura me të drejta autoriale të In Media Group shpk. Ato nuk mund të kopjohen, të shtypen, të riprodhohen, të modifikohen, të transmetohen ose të përdoren për qëllime të përfitimit pa lejen paraprake të Gazetës Online “In Lajmi”.
Lajmet dhe materialet të vendosura në www.inlajmi.com të cilat janë të huazuara nga mediume apo portale të tjera mbeten e drejtë e patjetërsueshme e mediumeve përkatëse.

Na ndiqni

Adresa:

Rr. Mujë Krasniqi, C7/2, nr. 18, Ulpianë, Prishtinë

Redaksia: 046 415 344

049 415 344

Marketingu: 045 55 66 60

Email: info@inlajmi.com

marketing@inlajmi.com

  • Impressum
  • Per ne

© 2021 InLajmi

Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Lajme
  • Sociale
  • Ekonomi
  • Shëndeti
  • Sporti
  • Kulturë
  • Show Biz
  • Teknologji & Auto
  • Editorial & Opinion
  • Enciklopedi

© 2021 InLajmi

Hyni në llogarinë tuaj më poshtë

Fjalëkalimi i harruar?

Plotësoni formularët më poshtë për t'u regjistruar

All fields are required. Identifikohu

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Identifikohu