• Ballina
  • Lajme
  • Sociale
  • Ekonomi
  • Shëndeti
  • Sporti
  • Kulturë
  • Show Biz
  • Teknologji & Auto
  • Editorial & Opinion
  • Enciklopedi
Monday, 6 February, 2023
InLajmi
Advertisement
  • Lajme
    • Politikë
    • Kosovë
    • Shqipëri
    • Bota
    • Maqedonia e Veriut
    • Kronika e Zezë
    • Komuna ime
    • Fotolajm
    • INTV
  • Sociale
    • Anketa
    • Hulumtime
    • Intervista
  • Ekonomi
    • Prodhimi Ynë
    • Bankat
    • Kripto Valuta
  • Shëndeti
    • Familja
    • Këshilla
    • Receta
    • Fitnesi
    • Jeta në çifte
  • Sporti
    • Vendor
      • Futboll vendor
      • Basketboll vendor
      • Tenis vendor
      • Sporte Luftarake vendor
      • Tjera vendore
    • Ndërkombtar
      • Futboll
      • Basketboll
      • Sporte Luftarake
      • Tjera
      • Tenis
  • Kulturë
    • Teatër
    • Kinema
    • Muzikë
    • Festival
    • Muzeu
    • Libri
    • Poezi
    • Humor
  • Show Biz
    • Moda
    • Stili
    • Femra
    • Fama
  • Teknologji
    • Telefona Mobil
    • Kompjuterë
    • Softuer
    • Video Lojëra
    • Vetura
  • Ed / Op
  • Enciklopedi
    • Kuriozitete
    • Udhëtime
    • Kalendari historik
Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Lajme
    • Politikë
    • Kosovë
    • Shqipëri
    • Bota
    • Maqedonia e Veriut
    • Kronika e Zezë
    • Komuna ime
    • Fotolajm
    • INTV
  • Sociale
    • Anketa
    • Hulumtime
    • Intervista
  • Ekonomi
    • Prodhimi Ynë
    • Bankat
    • Kripto Valuta
  • Shëndeti
    • Familja
    • Këshilla
    • Receta
    • Fitnesi
    • Jeta në çifte
  • Sporti
    • Vendor
      • Futboll vendor
      • Basketboll vendor
      • Tenis vendor
      • Sporte Luftarake vendor
      • Tjera vendore
    • Ndërkombtar
      • Futboll
      • Basketboll
      • Sporte Luftarake
      • Tjera
      • Tenis
  • Kulturë
    • Teatër
    • Kinema
    • Muzikë
    • Festival
    • Muzeu
    • Libri
    • Poezi
    • Humor
  • Show Biz
    • Moda
    • Stili
    • Femra
    • Fama
  • Teknologji
    • Telefona Mobil
    • Kompjuterë
    • Softuer
    • Video Lojëra
    • Vetura
  • Ed / Op
  • Enciklopedi
    • Kuriozitete
    • Udhëtime
    • Kalendari historik
Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
InLajmi
Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
Ballina Shëndeti Këshilla

Mundeni të hani bukë dhe të dobësoheni por mos e bëni këtë gabim

J G nga J G
Thursday, 12 September 2019, 10:36
në Këshilla
0 0
0
Mundeni të hani bukë dhe të dobësoheni por mos e bëni këtë gabim
0
SHPERNDARJE
13
PAMJE
Share on FacebookShare on Twitter

Nëse keni menduar që në tërësi patjetër duhet t’i shmangni hidrokarburet nga ushqimi në mënyrë që të arrini të ulni peshën, për ju kemi lajme të mira – mund të hani madje edhe 12 feta bukë gjatë një jave

Edhe pse ka marrë famë të keqe si një ndër artikujt të cilët më së shumti ju shtojnë peshë, e vërteta është që buka është burim i rëndësishëm i përbërësve ushqyes, siç janë albuminat, amino-thartirat, vitaminat A dhe B, transmeton Telegrafi.

A do t’ju ndihmojë vërtet shmangja e bukur nga ushqimi që të liroheni nga yndyrat? Po edhe jo.

Një fetë buke përmban rreth 74 kalori. Prandaj nëse pushoni të hani më shumë se një copë të vogël tost për kafjall, sandviç për drekë dhe ndoshta për darkë të shtoni pak bukë, me siguri me shmangie (apo zvogëlim) do të merrni më pak kalori, gjë që mund ta vëreni në trupin tuaj.

Kjo rregull vlen pothuajse për të gjithë: nëse pushoni të pini birrë, të hani biskota, të qitni sheqer në çaj – çfarëdo qoftë që hani dhe pini çdo ditë, me siguri do të zvogëloni marrjen e kalorive.

Shmangia apo zvogëlimi i marrjes së artikujve të pasur me karbohidrate zakonisht konsiderohet si veprimi më i rëndësishëm për dobësim, mirëpo zvogëlimi i peshës përfshin ndryshimin e kompozicionit të trupit, forcimin e masës muskulore në mënyrë që t’i ndihmoni trupit që më lehtë të shfrytëzojë rezervat e yndyrave.

Nuk mund të keni rezultate të dukshme së paku një muaj vetëm nga ndryshimi i ushqimit apo aplikimi i aktivitetit.

Postimi i mëparshëm

Për Mourinhon, Ronaldo është fenomen që duhet të studiohet

Postimi tjetër

Përleshje në Ferizaj, lëndohen dy persona

Të ngjajshme Postime

Këto ushqime ju ndihmojnë ta kaloni ftohjen
Këshilla

Këto ushqime ju ndihmojnë ta kaloni ftohjen

Monday, 6 February 2023, 0:11
Si ndryshon personaliteti ynë gjatë viteve?
Këshilla

Si ndryshon personaliteti ynë gjatë viteve?

Sunday, 5 February 2023, 0:51
Ushqime që nuk duhet t’iu mungojnë në shtëpi pasi pastrojnë enët e gjakut
Këshilla

Ushqime që nuk duhet t’iu mungojnë në shtëpi pasi pastrojnë enët e gjakut

Saturday, 4 February 2023, 17:53
Koeficienti nën 120 euro për sindikatat i papranueshëm
Këshilla

Disa truqe se si të keni më shumë para në xhepin tuaj

Friday, 3 February 2023, 23:57
Përse zemra nuk preket aq lehtë nga kanceri
Këshilla

Përse zemra nuk preket aq lehtë nga kanceri

Thursday, 2 February 2023, 0:00
Disa rutina që ju ndihmojnë të keni gjumë
Këshilla

Disa rutina që ju ndihmojnë të keni gjumë

Tuesday, 31 January 2023, 23:57
Postimi tjetër
Përleshje në Ferizaj, lëndohen dy persona

Përleshje në Ferizaj, lëndohen dy persona

Rrjetet Sociale

  • Në trend
  • Komente
  • Të fundit
Çfarë i shkakton aknet dhe si duhet t’i trajtoni ato, ju tregon dermatologia Artizana Dushi

Çfarë i shkakton aknet dhe si duhet t’i trajtoni ato, ju tregon dermatologia Artizana Dushi

Sunday, 5 February 2023, 7:48
Ardiana Matoshi feston ditëlindjen, kaq vite mbushi ajo

Ardiana Matoshi feston ditëlindjen, kaq vite mbushi ajo

Sunday, 5 February 2023, 17:41
Kejsi mbyllë “gojëligat” për Stresin: Nëse krejt shqiptaria janë kundër teje, unë jam prapa teje

Kejsi mbyllë “gojëligat” për Stresin: Nëse krejt shqiptaria janë kundër teje, unë jam prapa teje

Saturday, 4 February 2023, 9:45
Luizi i mërzitur pas daljes së Efit: Po të ishte ajo këtu, unë do të isha shumë i fortë

Luizi i mërzitur pas daljes së Efit: Po të ishte ajo këtu, unë do të isha shumë i fortë

Sunday, 5 February 2023, 11:46
Kjo është receta më e shijshme e lazanjes!

Kjo është receta më e shijshme e lazanjes!

Monday, 6 February 2023, 1:34
Çfarë ka ndodhur me 2 prill ndër vite?!

Çfarë ka ndodhur me 6 shkurt ndër vite?!

Monday, 6 February 2023, 1:16
E entja e acartë, me reshje bore!

Vishuni trash, temperaturat minimale pritet zbresin -10 Gradë Celcius!

Monday, 6 February 2023, 1:12
Këto ushqime ju ndihmojnë ta kaloni ftohjen

Këto ushqime ju ndihmojnë ta kaloni ftohjen

Monday, 6 February 2023, 0:11

Lajmet e fundit

Kjo është receta më e shijshme e lazanjes!

Kjo është receta më e shijshme e lazanjes!

Monday, 6 February 2023, 1:34
Çfarë ka ndodhur me 2 prill ndër vite?!

Çfarë ka ndodhur me 6 shkurt ndër vite?!

Monday, 6 February 2023, 1:16
E entja e acartë, me reshje bore!

Vishuni trash, temperaturat minimale pritet zbresin -10 Gradë Celcius!

Monday, 6 February 2023, 1:12
Këto ushqime ju ndihmojnë ta kaloni ftohjen

Këto ushqime ju ndihmojnë ta kaloni ftohjen

Monday, 6 February 2023, 0:11
InLajmi

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga IN MEDIA GROUP SHPK. Të gjitha materialet në të, përfshirë fotografitë, janë të mbrojtura me të drejta autoriale të In Media Group shpk. Ato nuk mund të kopjohen, të shtypen, të riprodhohen, të modifikohen, të transmetohen ose të përdoren për qëllime të përfitimit pa lejen paraprake të Gazetës Online “In Lajmi”.
Lajmet dhe materialet të vendosura në www.inlajmi.com të cilat janë të huazuara nga mediume apo portale të tjera mbeten e drejtë e patjetërsueshme e mediumeve përkatëse.

Adresa:

Rr. Mujë Krasniqi, C7/2, nr. 18, Ulpianë, Prishtinë

Redaksia: 046 415 344

049 415 344

Marketingu: 045 55 66 60

Email: info@inlajmi.com

marketing@inlajmi.com

Na ndiqni

Lajmet e fundit

Kjo është receta më e shijshme e lazanjes!

Kjo është receta më e shijshme e lazanjes!

Monday, 6 February 2023, 1:34
Çfarë ka ndodhur me 2 prill ndër vite?!

Çfarë ka ndodhur me 6 shkurt ndër vite?!

Monday, 6 February 2023, 1:16
  • Impressum
  • Per ne

© 2021 InLajmi

Asnjë rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Lajme
  • Sociale
  • Ekonomi
  • Shëndeti
  • Sporti
  • Kulturë
  • Show Biz
  • Teknologji & Auto
  • Editorial & Opinion
  • Enciklopedi

© 2021 InLajmi

Hyni në llogarinë tuaj më poshtë

Fjalëkalimi i harruar?

Plotësoni formularët më poshtë për t'u regjistruar

All fields are required. Identifikohu

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Identifikohu